Komentarze do: Rusz d… w pracy! https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk055/ Rozwój osobisty dla każdego. To nie tylko podcast, ale także propozycja współpracy w zakresie szkoleń i wystąpień. Zapraszam do kontaktu. Thu, 31 Dec 2020 09:33:55 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Autor: Woytech https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk055/#comment-613 Thu, 23 Jan 2020 19:11:36 +0000 https://rozwojosobistydlakazdego.pl/?p=1361#comment-613 W odpowiedzi do Paulina.

Chodzenie po schodach, częste wstawanie od biurka pod byle pretekstem jest świetną formą aktywności w pracy!
Pochwalam każdy taki występek w granicach zdrowego rozsądku.

Dziękuję też za miłe słowa pod adresem mojego podcastu 🙂

]]> Autor: Paulina https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk055/#comment-608 Wed, 22 Jan 2020 20:54:02 +0000 https://rozwojosobistydlakazdego.pl/?p=1361#comment-608 Super rozmowa! Uwielbiam Twój głos, bardzo podoba mi się Twoja dykcja i jako jedyny z podcasterów, ktorych słucham nie masz naleciałości słowny typu „nie” po każdym słowie albo „wiesz”. Ostatnio zwróciłam uwagę, że dużo ludzi te dwa słowa powtarza 🙁 Oczywiście treści idealnie do mnie przemawiają.
Moja odpowiedź do konkursu:
Od stycznia codziennie wchodzę na 6 piętro i schodzę, nie korzystam z windy, a pracę mam na 6 piętrze. Zauważyłam postęp, na początku męczyłam się już na drugim piętrze a teraz prawie na czwartym 😀 Kolejną aktywnością są „podróże” do drukarki, która jest oddalona na korytarzu. Z chęcią też chodzę po wydruki koleżanek byleby tylko wstać od biurka. Już od dawna rozciągam nadgarstki. Po tym odcinku zacznę spinać pośladki 😉
Isa napisała, że 27 stycznia są jej urodziny, to ja się wcześniej urodziłam, bo 26 stycznia 😀 Będę miała teraz 26 urodziny tak więc idealny prezent 😀

]]> Autor: Woytech https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk055/#comment-606 Tue, 21 Jan 2020 06:03:05 +0000 https://rozwojosobistydlakazdego.pl/?p=1361#comment-606 W odpowiedzi do Darek.

Bardzo dobre podejście!
2-3 minutowa absencja nie wpłynie na jakość pracy negatywnie, a absencja w celach ruchowych raczej zdecydowanie ją podniesie.
Świetne pomysły. Schody są super.

Dziękuję też za miłe słowa 😀

]]> Autor: Darek https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk055/#comment-605 Mon, 20 Jan 2020 22:41:41 +0000 https://rozwojosobistydlakazdego.pl/?p=1361#comment-605 Pracując w korpo często zapuszczałem się na spacer w tak zwanej przeze mnie – fake case, czyli brałem zwitek papierów (żadnych ważnych dokumentów, zwykły zadrukowany papier) i szedłem z nim przed siebie niby coś załatwić…całe szczęście budynek był pokaźny, drugą opcją w przypadku braku czasu na dłuższy fake case spacer był wypad do szybu schodów i wspinaczka pięć pięter w górę, czas absencji 2-3 min., więc mało znaczny, fundowany co 1h pozwalał na rozruszanie się na kolejną godzinę biurowo-komputerowej posiadówy.
Najlepsze co mogłem zrobić dla swojego ciała to zrezygnowanie z pracy biurowej na rzecz bardziej ruchomego zajęcia zawodowego, ale nadal umysłowego. Dwa w jednym, trening ciała i umysłu, a że uwielbiam to zajęcie, to jest to również balsam dla duszy 😉
Nie wiem ile prawdy jest w informacji, że przesiedziana godzina zabiera nam 3h życia… wolę tego nie doświadczać i wplatać w swoje życie jak najwięcej spontanicznej ruchliwości.
Dzięki za podcast Wojtek, słucham od kilku miesięcy i każdy epizod wnosi jakąś wartość, jakieś bogactwo w moje życie. Tak trzymać, pozdrawiam Darek 🙂

]]>