Komentarze do: Kiedy trenować z trenerem osobistym

Autor: Woytech

Woytech — Sat, 15 Feb 2020 10:09:24 +0000

W odpowiedzi do Krzysztof.

Trzymam kciuki za Twoje działania i bieg bez zadyszki w słusznym, właściwym kierunku!
Dzięki za komentarz!

Pozdrawiam serdecznie 🙂

Autor: Woytech

Woytech — Sat, 15 Feb 2020 10:07:35 +0000

W odpowiedzi do Piotr Borowski. Czyli dali radę spełniając Twoje oczekiwania?

Autor: Krzysztof

Krzysztof — Fri, 14 Feb 2020 21:11:24 +0000

O tak, w życiu miałem styczność z dość sporą liczbą trenerów osobistych… W zasadzie to do dziś mam z nimi styczność, moja Mama, Tato, Siostra, z kumplami też w pubach trenowałem – bardzo osobiście 🙂 wreszcie moja Żona, Dziecko. Uwierzycie że 4-latek jest moim trenerem osobistym??? 😀 Każdego dnia, staram się być lepszą wersją siebie, dla siebie, dla najbliższych, znajomych ale i również tych całkiem nieznajomych. Stawiam sobie cele do których chce dążyć i biegnę, biegnę, ale czuje że ten bieg jest nieco chaotyczny, biegnę na ślepo, łapiąc codzień w innym miejscu zadyszkę, to ja? to smog? to fajki które nie tak dawno trzymałem w zębach, to alkohol?
Lepszą wersja siebie zacząłem od głowy, teraz czas na ciało, choć w różne strony by latać chciało to też widzę i wiem że warto żeby się wszystko poukładało – a do tego potrzebuję trenera, nooo i płytkę by się chciało 😉 Dzięki za podkast! łapka w górę 🙂

Autor: Piotr Borowski

Piotr Borowski — Fri, 14 Feb 2020 13:23:33 +0000

Ja miałem trenera online. Wysyłałem mu moje zdjęcia i filmy z tym jak robię ćwiczenia, a on mi udzielał rad przez skype’a. Dodatkowo dostałem od niego plan posiłków. Później na siłowni wybrałem sobie trenera, którego widziałem biegającego na dworze. Poprosiłem go o pomoc w przygotowaniu do pierwszego maratonu. Na siłowni dał mi zestaw ćwiczeń do wzmocnienia „core” oraz do polepszenia „skoków”. Ustalał mi też jaki dystans mam przebiec w ramach wybiegania.