Nie siedź Wstawaj tak często, jak tylko to możliwe. Jak to już powiedziała Justyna Jakubczyk w odcinku #066 – siedzenie, to nowe palenie. Nie szukaj wymówek i nie zasłaniaj się natłokiem obowiązków i taki charakterem pracy. Poniżej przedstawię ci kilka wskazówek, które warto wdrożyć i to ASAP (tak szybko, jak to tylko możliwe). W poprzednich […]
Fizjoterapeuta o siedzącym trybie życia Dowiedz się więcej »
Sport to zdrowie, czy sport albo zdrowie? Przewrotne pytanie, ale czy zasadne? Pewnie tak, jeśli sport traktujemy profesjonalnie lub nieumiejętnie. Wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie większe, a cała reszta to kwestia wypadków. Ja jestem zdania, że sport to zdrowie. Sam nie raz zrobiłem sobie krzywdę złą rozgrzewką lub jej brakiem, zbyt dużym obciążeniem, czy dystansem.
W zdrowym ciele, zdrowy duch Dowiedz się więcej »
Czy mówienie „nie przejmuje się tym” jest sposobem na radzenie sobie z obawami? W ostatnim poście w tym samym temacie wymieniłem dość pobieżnie trzy najważniejsze w mojej ocenie sposoby, które mnie osobiście pomogły poradzić sobie z nazwijmy to przygnębieniem. Były to: Autorefleksja Czytanie książek Słuchanie podcastów Winny zatem jestem wyjaśnienie i uzupełnienie, a może raczej
Dlaczego nie warto się przejmować. Rozwinięcie. Dowiedz się więcej »
