Muzyka łagodzi obyczaje – mawiają… Wyobraź sobie dzień, kiedy budzisz się rano i nie słyszysz muzyki! Nic i nikt nie gra. Wszystkie instrumenty przestały wydawać dźwięki. Wybierasz ulubioną plauylistę – cisza. Muzyka z płyty? Cisza! Nie ma nut, dźwięków. Nie ma muzyki! Czy jesteś w stanie to sobie wyobrazić?! Nawet tybetańskie misy są głuche… Absolutny […]
Czy muzyka wspiera rozwój? Dowiedz się więcej »
Taniec? Nie wiem, jak ty się czujesz z tańcem, bo ja jestem z tych „drewnianych”, lubię za to wszelakie formy aktywności. Dlaczego o tym piszę? W kilku swoich odcinkach poruszałem kwestie konieczności częstego ruszania się w ogóle, ale z naciskiem na aktywność w pracy. Na etapie poszukiwania inspiracji trafiłem na kilku ciekawych propagatorów takich aktywności.
Co ma taniec do biznesu? Dowiedz się więcej »
Aktywność fizyczna jest podstawą piramidy zdrowia, czy też piramidy żywienia i aktywności fizycznej. Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność. Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić. Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom? To moje poziomy
Kiedy trenować z trenerem osobistym Dowiedz się więcej »
Nie pamiętam, co mną kierowało, kiedy pierwszy raz wybrałem się na zajęcia, czy też praktykę Jogi. Pamiętam za to, że już po pierwszych zajęciach przypadły mi one do gustu. Pamiętam swoje obawy o to, czy podołam, bo jakoś naturalnie nie dałem się zwieść pozorom pięknych zdjęć i filmów, które nie raz miałem okazję oglądać. Spodziewałem
Joga dobra na wszystko Dowiedz się więcej »
Jesteś tym, co jesz… No nie wiem. Wiem jednak, że ma znaczenie to, co jesz. Bo ważne, żeby jeść z głową. Co to znaczy jeść z głową? Unikać wszelkich cudownych diet. Słuchać i być uważnym na to co mówi Twoje ciało. Zwracać uwagę na to, co jesz i jak się po tym czujesz. Unikać skrajności
Kiwi na dobry sen Dowiedz się więcej »
Jakiego typu masz pracę? Jeśli dużo siedzisz w swojej pracy lub Twoje ruchy są mocno ograniczone, to ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie! Gość tego odcinka, Arkadiusz Czajkowski, to zdeterminowany i bardzo konkretny trener personalny. W jasny i rzeczowy sposób mówi o konieczności bycia aktywnym na co dzień. Nie chodzi o wylewanie siódmych
Rusz d… w pracy! Dowiedz się więcej »
