atomowe nawyki

Atomowe nawyki, czy warto przeczytać?

To nie tylko książka o nawykach To książka o budowaniu nawyków o pozytywnych, pożądanych konsekwencjach i tych, których najchętniej byś się pozbył. Na razie to nic wyjątkowego, wiem. Jednak ta książka jest napisana takim prostym językiem i w tak obrazowy sposób przedstawia kwestie nawyków, że jestem nią zachwycony. Łopatologiczne przedstawienie całego procesu, a także liczne […]

Atomowe nawyki, czy warto przeczytać? Dowiedz się więcej »

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Dowiedz się więcej »