ćwiczenia

Jak podejmować lepsze decyzje

Intuicja, czy analiza? Na rozmowie o pracę, czy podczas biznesowego spotkania z pewnością powiesz, że decyzje podejmujesz po wnikliwej analizie danych, na podstawie skrupulatnie śledzonych trendów. W rzeczywistości zdecydowana większość społeczeństwa kieruje się głównie intuicją. Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że intuicja została zasilona stosowną warstwą doświadczenia zdobytego w czasie. Istnieją sposoby […]

Jak podejmować lepsze decyzje Dowiedz się więcej »

W zdrowym ciele, zdrowy duch

Sport to zdrowie, czy sport albo zdrowie? Przewrotne pytanie, ale czy zasadne? Pewnie tak, jeśli sport traktujemy profesjonalnie lub nieumiejętnie. Wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie większe, a cała reszta to kwestia wypadków. Ja jestem zdania, że sport to zdrowie. Sam nie raz zrobiłem sobie krzywdę złą rozgrzewką lub jej brakiem, zbyt dużym obciążeniem, czy dystansem.

W zdrowym ciele, zdrowy duch Dowiedz się więcej »

Kiedy trenować z trenerem osobistym

Aktywność fizyczna jest podstawą piramidy zdrowia, czy też piramidy żywienia i aktywności fizycznej. Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność. Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić. Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom? To moje poziomy

Kiedy trenować z trenerem osobistym Dowiedz się więcej »

Jesteś pewny siebie? Pokaż!

Zwykle uśmiechnięty i pewny siebie. Dusza towarzystwa, sypiący dowcipami z rękawa. Lubiany, a jednak tym razem dziwnie wycofany, jakby coś go gniotło w żołądku. Ktoś inny tym razem zabawia towarzystwo. Inny samiec alfa przejął jego teren, jego znajomych i jego dowcipy. Jesteśmy pewni siebie, ale w określonych warunkach. Każdy na swoim gruncie i w swoim

Jesteś pewny siebie? Pokaż! Dowiedz się więcej »