książka

Przebodźcowanie – Czym Jest i Jak Znaleźć Balans?

Czym jest przebodźcowanie? W dzisiejszym świecie jesteśmy narażeni na ogromną ilość bodźców każdego dnia – od dźwięków ulicy, przez ekrany komputerów i telefonów, po bombardujące nas informacje w mediach społecznościowych. Przebodźcowanie to stan, w którym nasz mózg nie jest w stanie przetworzyć nadmiaru informacji i stymulacji, co prowadzi do uczucia przeciążenia, zmęczenia oraz utraty koncentracji. […]

Przebodźcowanie – Czym Jest i Jak Znaleźć Balans? Dowiedz się więcej »

Człowiek, który bał się żyć

O czym jest książka „Człowiek, który bał się żyć”? „Człowiek, który bał się żyć” to poruszająca opowieść o głębokiej introspekcji, lękach i poszukiwaniu sensu życia. Główny bohater, Marcos, podobnie jak wielu z nas, zmaga się z wewnętrznymi blokadami, które uniemożliwiają mu pełne przeżywanie życia i czerpanie z niego radości. Jego historia jest uniwersalną opowieścią o

Człowiek, który bał się żyć Dowiedz się więcej »

Znaczenie sensu w życiu

Kim był Viktor Frankl? Przede wszystkim warto wiedzieć, kim był autor książki, do przeczytania której chcę Cię zachęcić. Viktor Emil Frankl (1905-1997) był austriackim neurologiem, psychiatrą i twórcą logoterapii, która jest formą terapii egzystencjalnej. Viktor Frankl był również ocalałym z Holokaustu więźniem obozów koncentracyjnych, co znacząco wpłynęło na jego prace. Książka, „Człowiek w poszukiwaniu sensu”

Znaczenie sensu w życiu Dowiedz się więcej »

Wyzwania i Korzyści Pracy na Własny Rachunek

Dzisiaj coraz więcej osób decyduje się na życie jako freelancer, wybierając elastyczność i niezależność w pracy nad stałym etatem. Niezależnie od tego, czy jesteś programistą, copywriterem, grafikiem czy konsultantem marketingowym, praca na własny rachunek oferuje zarówno korzyści, jak i liczne wyzwania. Gościem dzisiejszego odcinka podcastu jest Marek Gonsior, który w książce „wyzwoleni” opisuje swoje doświadczenia

Wyzwania i Korzyści Pracy na Własny Rachunek Dowiedz się więcej »

Jak wykorzystać AI i VR w biznesie

Przy tak dynamicznym rozwoju nowoczesnych technologii, przedsiębiorstwa wychodzą poza tradycyjne rozwiązania, starając się wykorzystać najlepiej swój potencjał. Rzeczywistość wirtualna (Virtual Reality – VR) i sztuczna inteligencja (Artificial Intelligence – AI) to dwa kluczowe narzędzia, które w ostatnich latach zyskały nie tylko na popularności, ale i stały się fundamentem dla innowacyjnych rozwiązań biznesowych. W dzisiejszym odcinku

Jak wykorzystać AI i VR w biznesie Dowiedz się więcej »

Sketchnoting – Kreatywność w notatkach

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak spowodować, aby Twoje notatki były bardziej atrakcyjne i łatwiejsze do zapamiętania? Sketchnoting może być kluczem do osiągnięcia tych celów, zarówno w obszarze prywatnym, jak i biznesowym. 1. Rozwój Osobisty i Uczenie się:Sketchnoting, czyli tworzenie notatek za pomocą rysunków, ikon, kolorów i słów kluczowych, to doskonałe narzędzie wspierające rozwój osobisty i

Sketchnoting – Kreatywność w notatkach Dowiedz się więcej »

50 wielkich mitów psychologii popularnej

50 wielkich mitów psychologii popularnej

Człowiek używa zaledwie dziesięciu procent swojego mózgu, przeciwieństwa się przyciągają, chcieć to móc, z raka można wyleczyć się samemu, wykrywacz kłamstw zawsze wskaże oszusta, człowiek zahipnotyzowany zrobi wszystko, co mu się każe, i przypomni sobie wszystkie złe rzeczy, jakie zdarzyły mu się w życiu, można się nauczyć obcego języka przez sen, mężczyźni są z Marsa,

50 wielkich mitów psychologii popularnej Dowiedz się więcej »

Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i w pracy

Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i w pracy

Jak przerwać krąg ciągłego namyślania się nad trudną decyzją i w końcu ją podjąć? Jak podejmować decyzje zespołowe, unikając przy tym wewnętrznych tarć i gierek politycznych? Czy można nauczyć się dokonywać właściwych wyborów? Lubimy sądzić, że podejmujemy decyzje w sposób racjonalny i logiczny. Nic bardziej błędnego! Badania naukowe z zakresu psychologii z ostatnich 40 lat

Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i w pracy Dowiedz się więcej »

Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania

Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania

OSTATNIA KSIĄŻKA BESTSELLEROWEGO AUTORA I WYBITNEGO NAUKOWCA ELLIOTA ARONSONA. „Tavris i Aronson połączyli swoje imponujące umiejętności, aby stworzyć wspaniały wzorzec przenikliwości społecznej i naukowego zaangażowania. Nie popełnij błędu, musisz przeczytać tę książkę” – Robert B. Cialdini, autor książki Wywieranie wpływu na ludzi Dlaczego ludzie uchylają się od odpowiedzialności, kiedy wszystko się wali? Skąd bierze się

Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania Dowiedz się więcej »

Matka-Polka-Anne-Applebaum

Matka Polka

Anna Applebaum światowej sławy dziennikarka, laureatka nagrody Pulitzera za książkę „Gułag” na początku lat 90. zdecydowała, że chce mieszkać w Polsce. Wyszła za mąż za Radosława Sikorskiego, urodziła dwóch synów. Mówi, że jej dom jest w Chobielinie pod Bydgoszczą. Jej publikacje dotąd dotyczyły światowej polityki. W tej książce Applebaum po raz pierwszy opowiada o sobie,

Matka Polka Dowiedz się więcej »

Faszyzm. Ostrzeżenie

Faszyzm. Ostrzeżenie

Książka stanowi osobistą i aktualną analizę zjawiska faszyzmu w XX wieku oraz jego wpływu na świat współczesny autorstwa jednej z najwybitniejszych postaci amerykańskiej sceny politycznej, a zarazem pierwszej kobiety pełniącej funkcję sekretarza stanu USA. Wydawać by się mogło, że w świecie tak brutalnie doświadczonym przez zbrodnie faszyzmu nie ma miejsca dla dzisiejszych spadkobierców Hitlera i

Faszyzm. Ostrzeżenie Dowiedz się więcej »

Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie – Frank Bettger

Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie

Najbardziej użyteczna i inspirująca książka o handlu, jaką kiedykolwiek czytałem. Dale Carnegie. Jakie sekrety zawodowe wyprowadziły Franka Bettgera z dna klęski do bezprecedensowego sukcesu i przyniosły mu sławę jednego z najlepiej zarabiających handlowców w Ameryce? Zachęcony do napisania tej książki przez podziwiającego go przyjaciela, Dale’a Carnegiego, Bettger daje Czytelnikowi receptę na sukces, której skuteczność udowodnił

Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie Dowiedz się więcej »

Potęga checklisty. Jak zrobić coś lepiej

Potęga checklisty. Jak zrobić coś lepiej

Dlaczego obsługa supermarketu w obliczu katastrofy działa sprawniej niż rząd? Jak brązowe M&M’sy mogą zapobiec zawaleniu się sceny koncertowej? Czego lekarze nauczyli się od pilotów? I dzięki czemu pamiętają, żeby sprawdzić, czy pacjent został dźgnięty nożem czy bagnetem? Kluczem jest właściwa wymiana informacji, a żeby niczego nie pominąć, niezbędna jest CHECKLISTA. Dowiedz się, jak przy pomocy

Potęga checklisty. Jak zrobić coś lepiej Dowiedz się więcej »

porazka-znaczy-zwyciestwo

Porażka znaczy zwycięstwo

Porażka znaczy zwycięstwo to mądra, pozytywna i budująca książka, która pokazuje, jak nie bać się potknięć, jak wykorzystać ten nieodłączny element naszego życia do osiągnięcia sukcesu. Za każdym sukcesem stoi wiele niepowodzeń, a potknięcia mogą mieć zalety. Pépin przekonuje, że porażki to przede wszystkim ważne doświadczenia: kształtują siłę woli i pozwalają pozbyć się presji, uczą,

Porażka znaczy zwycięstwo Dowiedz się więcej »

Win In The Dark: Some think you shine under the bright lights, the bright lights only reveal your work in the dark

Win In The Dark: Some think you shine under the bright lights, the bright lights only reveal your work in the dark

Win In The Dark is another fable written in the same style as the viral sensations Chop Wood Carry Water and Pound The Stone. Here is a short excerpt. “Everyone wants their moment in the spotlight. But you don’t shine under the bright lights. The bright lights only reveal your work in the dark. Most

Win In The Dark: Some think you shine under the bright lights, the bright lights only reveal your work in the dark Dowiedz się więcej »

Efektywność osobista 4×4 Wiktor Siegel

Efektywność osobista 4×4

Efektywność osobista stała się jedną z najważniejszych kompetencji naszych czasów. Pandemia COVID-19 pokazała, jak bardzo jesteśmy nieprzygotowani na zmiany oraz czego tak naprawdę potrzebujemy do efektywnego funkcjonowania. Wyciągnijmy z tej sytuacji konstruktywne wnioski i lepiej przygotujmy się na to, co przyniesie nam przyszłość. Jak to zrobić? Aby skutecznie funkcjonować w szybko zmieniających się okolicznościach i przy

Efektywność osobista 4×4 Dowiedz się więcej »

Maszyna. Platforma. Tłum – Andrew McAfee, Erik Brynjolfsson

Maszyna. Platforma. Tłum

Stoimy u progu zmiany, jakiej świat jeszcze nie widział. Autonomiczne samochody, sztuczna inteligencja pokonująca człowieka na każdym kroku czy korporacje, które choć istnieją jedynie wirtualnie, rozwijają globalne sieci – to juz nie science fiction, lecz czasy, w których żyjemy. W najnowszej książce Andrew McAfee i Erik Brynjolfsson potwierdzają swoją pozycję jednych z najwybitniejszych myślicieli i

Maszyna. Platforma. Tłum Dowiedz się więcej »

Transformująca obecność – Alan Seale

Transformująca obecność

„Alan Seale wnosi nadzieję i wielką wizję dla świata, który wydaje się przytłaczająco podzielony i niesprawiedliwy. Kruszy paradygmaty dotyczące przywództwa i daje narzędzia, których potrzebujemy w czasach niepewności i gwałtownych zmian.” Kathrin O’Sullivan, coach i konsultant, wcześniej dyrektor ds. rozwoju w firmie Google „Alan Seale naświetla nowy sposób życia i przewodzenia, który łączy wiedzę płynącą

Transformująca obecność Dowiedz się więcej »

Nowa psychologia sukcesu

Nowa psychologia sukcesu

Dzięki tej książce dowiesz się, jak jedno proste przekonanie na swój własny temat w dużej mierze kontroluje twoje życie. Ba, w istocie rzeczy przenika ono wszystkie jego obszary. Większość naszych wyobrażeń o własnej osobowości wyrasta z tego podstawowego nastawienia. I jest ono również źródłem wielu tendencji, które mogą uniemożliwiać ci realizację własnego życiowego potencjału. Jak

Nowa psychologia sukcesu Dowiedz się więcej »

Potęga twojej podświadomości – Harry Carpenter

Potęga twojej podświadomości

„Podświadomość może być Twoim potężnym sojusznikiem we wszystkich działaniach lub groźnym sabotażystą! Ta książka w bardzo praktyczny sposób pomoże Ci uchronić się przed tym drugim.W podświadomości są zapisane nasze poglądy na temat różnych aspektów życia, tworzone od dzieciństwa. Często nie jesteśmy świadomi ich treści, a jednak to one decydują w konkretnych sytuacjach o naszym zachowaniu

Potęga twojej podświadomości Dowiedz się więcej »

Momo

Momo

Tajemnica czasu, magia i niezwykła dziewczynka. Momo zjawia się znikąd, ale wokół niej niemal od razu znajdują się przyjaciele. Jest niezrównaną towarzyszką zabaw, potrafi wspaniale słuchać, a każda chwila z nią to wspaniała przygoda. Kiedy jednak w jej świecie znikąd pojawiają się szarzy panowie, wszystko się zmienia. Znika wolny czas i znika radość. Ale Momo

Momo Dowiedz się więcej »

13 pięter

13 pięter

Dom na ogół kojarzy się nam z ciepłem rodzinnym, stabilnością i bezpieczeństwem. Rzeczywistość jednak nie zawsze bywa zgodna z naszymi wyobrażeniami. To, co dziś wydaje się być absolutną podstawą i standardem, kiedyś było tylko odległym marzeniem wielu ludzi. Zarówno po odzyskaniu niepodległości w 1918 roku, jak i pod koniec lat osiemdziesiątych w naszym kraju panował

13 pięter Dowiedz się więcej »

pokonaj-bezsennosc-w-6-krokach-z-terapia-poznawczo-behawioralna

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska – psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Wieloletni pracownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współautorka pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz cyfrowej aplikacji do poprawy snu. Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal – lekarz, specjalista psychiatra. Posiada certyfikat eksperta ­medycyny snu. Jest ­terapeutką ­poznawczo-­behawioralną. Prowadzi szkolenia z terapii bezsenności.

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną Dowiedz się więcej »

Sen u dzieci

Sen u dzieci

Spać albo nie spać każdego rodzica. Sen dziecka spędza wam sen z powiek? Wypróbowaliście już wielu sposobów, a żaden nie pozwolił wam przespać nocy? Wasze wspaniałe dziecko z nadejściem nocy zmienia się w pana Hyde’a? A może próbujecie „wypłakać” dziecko od tygodnia, a jedynym rezultatem są awantury? To jest książka dla was. Każdy rodzic potrzebuje

Sen u dzieci Dowiedz się więcej »

Dlaczego śpimy

Dlaczego śpimy

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Dlaczego śpimy Dowiedz się więcej »

Dlaczego jeszcze nie śpisz?

Dlaczego jeszcze nie śpisz? Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać

„Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!”, czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak

Dlaczego jeszcze nie śpisz? Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać Dowiedz się więcej »

Natalia De Barbaro Czuła Przewodniczka

Czuła Przewodniczka

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy” Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej

Czuła Przewodniczka Dowiedz się więcej »