oddychanie

Odpoczynek, czy regeneracja?

„Obyś żył w ciekawych czasach” Trudno jednoznacznie określi czy to przysłowie chińskie, czy żydowskie. Pewne jest to, że to coś w rodzaju przekleństwa, a nie życzenia. Pod wieloma względami doczekaliśmy takich właśnie czasów, gdzie ludzie nie potrafią odpoczywać. Wiem, że to duże uogólnienie, ale zastanówcie się chwilę czy aby na pewno potraficie odpoczywać? Czy wiecie […]

Odpoczynek, czy regeneracja? Dowiedz się więcej »

Dlaczego nie warto się przejmować. Rozwinięcie.

Czy mówienie „nie przejmuje się tym” jest sposobem na radzenie sobie z obawami? W ostatnim poście w tym samym temacie wymieniłem dość pobieżnie trzy najważniejsze w mojej ocenie sposoby, które mnie osobiście pomogły poradzić sobie z nazwijmy to przygnębieniem. Były to: Autorefleksja Czytanie książek Słuchanie podcastów Winny zatem jestem wyjaśnienie i uzupełnienie, a może raczej

Dlaczego nie warto się przejmować. Rozwinięcie. Dowiedz się więcej »

Co poradzić na stres?

Co to jest stres i czego unikać by lepiej sobie z nim radzić Stres to nic innego, jak reakcja naszego organizmu na zmiany i związane z tym obawy. To poczucie zagrożenia i niepewność. Można powiedzieć, że doświadczamy tego codziennie. Denerwujemy się, kiedy spóźnia się autobus, czy kiedy na przykład rozstajemy się z bliską osobą. W

Co poradzić na stres? Dowiedz się więcej »