regeneracja

Jak zadbać o zdrowy sen

Masz problemy ze snem? Zasypianie z gonitwą myśli, podwyższonym pulsem, czy pełnym żołądkiem, nie przychodzi łatwo. Sam sen jest wtedy zakłócony i z pewnością nie ma mowy o wyspaniu się, czy właściwej regeneracji. Z czego wynikają problemy ze snem? Zostawmy w spokoju bezsenność, bo to wymaga specjalistycznego podejścia osób o właściwym przygotowaniu i doświadczeniu. Skupmy […]

Jak zadbać o zdrowy sen Dowiedz się więcej »

Odpoczynek, czy regeneracja?

„Obyś żył w ciekawych czasach” Trudno jednoznacznie określi czy to przysłowie chińskie, czy żydowskie. Pewne jest to, że to coś w rodzaju przekleństwa, a nie życzenia. Pod wieloma względami doczekaliśmy takich właśnie czasów, gdzie ludzie nie potrafią odpoczywać. Wiem, że to duże uogólnienie, ale zastanówcie się chwilę czy aby na pewno potraficie odpoczywać? Czy wiecie

Odpoczynek, czy regeneracja? Dowiedz się więcej »