rozwój

Po co lepiej oddychać

Świadome oddychanie Oddychanie, to elementarny proces życiowy, który podświadomie ignorujemy w zgiełku i pędzie codzienności. Właściwe oddychanie może być jednak kluczowym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia i harmonii ciała i umysłu. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Tomaszem Zalewskim, certyfikowanym instruktorem oddychania w metodzie Butejki. Rozmawialiśmy także o innych popularnych technikach oddechowym, które pomagają lepiej zrozumieć […]

Po co lepiej oddychać Dowiedz się więcej »

Lifelong Learning – nigdy nie jest za późno

LifeLong Learning jako Klucz do Rozwoju na Każdym Etapie Życia Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czy istnieje granica wieku, w której przestajemy się uczyć i rozwijać? Otóż, odpowiedź brzmi: nie. LifeLong Learning (LLL), czyli nauka przez całe życie, jest kluczowym elementem naszego osobistego i zawodowego rozwoju, niezależnie od tego, czy mamy 20, 40, czy

Lifelong Learning – nigdy nie jest za późno Dowiedz się więcej »

Jak wykorzystać AI i VR w biznesie

Przy tak dynamicznym rozwoju nowoczesnych technologii, przedsiębiorstwa wychodzą poza tradycyjne rozwiązania, starając się wykorzystać najlepiej swój potencjał. Rzeczywistość wirtualna (Virtual Reality – VR) i sztuczna inteligencja (Artificial Intelligence – AI) to dwa kluczowe narzędzia, które w ostatnich latach zyskały nie tylko na popularności, ale i stały się fundamentem dla innowacyjnych rozwiązań biznesowych. W dzisiejszym odcinku

Jak wykorzystać AI i VR w biznesie Dowiedz się więcej »

Jak karmić zaufanie do siebie

Lubię podczas wystąpień i prowadzonych szkoleń przytaczać pasujące do kontekstu wydarzenia cytaty. Do dzisiejszego odcinka, jak nic pasuje fragment jednego z moich ulubionych wystąpień Jacka Walkiewicza: (…) zaufanie do siebie. To jeden z największych życiowych kapitałów: ufać sobie, dam radę.– A jak nie?– Dam.– A jak nie?– Dam.– A jak upadnę?– To się podniosę.– A

Jak karmić zaufanie do siebie Dowiedz się więcej »

Medytacja – początek, zalety, efekty i rodzaje

Od wielu tygodni obiecywałem rozmowę o medytacji i wreszcie mogę dotrzymać danego słowa. Cieszę się, że to właśnie Wojtek jest moim rozmówcą, nie dlatego że to mój imiennik, ale dlatego, że ten temat wyraźnie go interesuje, a nawet pochłania poznawczo. Mogłem porozmawiać o swoich doświadczeniach i zarazem zaprosić Ciebie do wejścia na tę ścieżkę. W

Medytacja – początek, zalety, efekty i rodzaje Dowiedz się więcej »

Kompetencje miękkie vs sztuczna inteligencja

Rozwijanie Kompetencji Miękkich: Klucz do Sukcesu Osobistego i Zawodowego Dzisiaj chcę zachęcić do rozmowy w temacie niezwykle istotnym w dzisiejszym świecie – rozwijaniu kompetencji miękkich. To te umiejętności, które stają się coraz bardziej kluczowe nie tylko w kontekście kariery zawodowej, ale także w codziennym życiu. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak je rozwijać, zastanówmy się,

Kompetencje miękkie vs sztuczna inteligencja Dowiedz się więcej »

Jak się przygotować do wyjścia w góry

Jak Przygotować Się do Wyjścia w Góry: Kompletny Poradnik na Wycieczkę w Tatry Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby zdobyć szczyty Tatr i cieszyć się ich majestatyczną przyrodą? Jesteś w dobrym miejscu! W tym odcinku podcastu rozmawiam z przewodnikiem tatrzańskim i ratownikiem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Szymonem Stochem. Rozmawiamy o pasji do gór i tym,

Jak się przygotować do wyjścia w góry Dowiedz się więcej »

Praca dodatkowa – co i jak

Przedsiębiorczość, produktywność, moc czytania i wyzwania konsumpcjonizmu W tym odcinku podcastu mam przyjemność rozmawiać z seryjnym przedsiębiorcą, Michałem Barczakiem. Osobą, która swoją karierę zaczynała od małych start-upów, a dziś posiada w dorobku kilka firm, które z powodzeniem sprzedał. Michał jest również autorem książek, które skupiają się na tematach takich jak produktywność, freelance czy biznes. Pierwsza

Praca dodatkowa – co i jak Dowiedz się więcej »

4 Filary efektywnego uczenia się

Efektywne uczenie się Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie uczą się szybciej i efektywniej niż inni? Sekret leży w prawidłowym stosowaniu czterech filarów efektywnego uczenia się: uwagi, aktywnego zaangażowania, informacji zwrotnej i snu. Spróbujmy zrozumieć, jak te elementy wpływają na proces nauki. Gościem tego odcinka podcastu jest Marcin P. Stopa – Head of NeuroResearch

4 Filary efektywnego uczenia się Dowiedz się więcej »

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc?

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu. Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem 

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Dowiedz się więcej »

Czy kierować się intuicją?

Intuicja – Tajemnicza Siła Kierująca Naszymi Wyborami Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd bierze się to poczucie, które czasami podpowiada nam właściwe lub niewłaściwe decyzje? To intuicja. Wewnętrzna zdolność do szybkiego postrzegania sytuacji. Na temat intuicji przeprowadzono szereg badań naukowych, a szczególnie znani z tych badań są wybitni naukowcy – panowie Daniela Kahnemana i Gary’ego Kleina.

Czy kierować się intuicją? Dowiedz się więcej »

Jak robić skuteczny marketing

Marketing treści W dzisiejszym dynamicznym świecie biznesu skuteczny marketing treści jest niezwykle istotnym narzędziem. Pozwala on firmom dotrzeć do swojej grupy docelowej, budować zaangażowanie klientów i osiągnąć sukces. Jednak przed opracowaniem oferty i strategii marketingowej, istotne jest zrozumienie, dla kogo tworzymy treści, czy produkty i jakie są ich potrzeby. Grupa docelowa Pierwszym krokiem w marketingu

Jak robić skuteczny marketing Dowiedz się więcej »

Jak zarządzać zadaniami w czasie

Jak zarządzać zadaniami w czasie Dzisiaj chcę dać kilka wskazówek menedżerom, którzy uważają, że są przeładowani zadaniami. Ten temat często pojawia się kuluarach między kolejnymi modułami szkoleń. Zwykle przy filiżance kawy uczestnicy szkoleń otwierają się i zaczynają się rozmowy o tym, jak jest ciężko… Ile zadań do wykonania, ciągłe pożary i kolejka ludzi z ich

Jak zarządzać zadaniami w czasie Dowiedz się więcej »

Jak komunikować się skutecznie

Komunikacja precyzyjna Im komunikacja bardziej precyzyjna, tym skuteczniejsza, dlatego dzisiaj chcę zwrócić uwagę na najważniejsze elementy komunikacji, które przydadzą się nie tylko w pracy zawodowej, ale także na co dzień. Kiedy szkolę menedżerów, to często zastanawiamy się, z czego wynikają nieporozumienia w zespołach i między ich członkami. Co takiego wpływa na to, że ktoś powie

Jak komunikować się skutecznie Dowiedz się więcej »

Jak okiełznać informacje zwrotną

Jak wspomniałem w zapowiedzi odcinka 224, w podcaście będzie teraz trochę więcej treści związanych z moim doświadczeniem zawodowym, co ma się przełożyć na realne wsparcie menedżerom na różnym poziomie ich rozwoju i doświadczenia. Do niedawna myślałem, że tylko młody stażem menedżer może potrzebować wsparcia i ewentualnie osoby, które dopiero aspirują do bycia menedżerem. Okazuje się,

Jak okiełznać informacje zwrotną Dowiedz się więcej »

Tak się robi biznes!

Marzysz o biznesie? Biznes! Własny biznes, firma, działalność! A w głowie obraz pieniędzy… Jednak kiedy podejmujesz wyzwanie, to obraz pieniędzy oddala się tak bardzo, że zupełnie o nim zapominasz. Teraz to nie marzenie, a zmora! Biznes, to nie drinki z parasolką, jachty i limuzyny. To pełna dyspozycyjność, zaangażowanie i zmiana. Firma, to ludzie, decyzje i

Tak się robi biznes! Dowiedz się więcej »

Pasja do wymyślania rzeczy?

Pasja w życiu, to ważna sprawa! Artur Kurasiński może być znany w wielu środowiskach. Głównie związanych ze starupami, grami RPG, filmami, świadomością technologiczną, a nawet książkami dla dzieci i młodzieży! Jest też pierwszym gościem tego podcastu po 16 tygodniach publikowania wyłącznie odcinków solowych, czyli takich, gdzie sam dzieliłem się z Tobą różnymi tematami od efektywnego

Pasja do wymyślania rzeczy? Dowiedz się więcej »

Jak rysunek wspiera rozwój

Czy rysowanie rozwija? Tego jestem pewien i zostało to także udowodnione naukowo. Rysowanie rozwija wyobraźnię, kreatywność i poprawia motorykę. Zalet jest więcej, ale nie jest moim celem zachęcanie Cię do rysowania, a raczej przekonanie, że rysunki mogą wspierać rozwój. Czy rysunki wspierają rozwój? Kolejna odpowiedź twierdząca i o tym mówi też mój gość w 157

Jak rysunek wspiera rozwój Dowiedz się więcej »

Jaki jest Twój życiowy priorytet

Priorytet, czy priorytety? Sam często mówiłem o priorytetach, tym samym umniejszając ich wagę! Słowo to stało się jednym z ulubionych w korpo słownikach. Prezentacje zawierające wiele powtórzeń od razu stawały się ważniejszymi, w oczach ich autorach. Wypowiadane przez menedżerów automatycznie podnosiło ich rangę, rangę menedżerów, bo przecież nie samych priorytetów. W taki oto sposób słowo

Jaki jest Twój życiowy priorytet Dowiedz się więcej »

Pasja narzędziem rozwoju

Gdzieś po drodze gubimy dziecięce pragnienia Tracisz czas w gonitwie codzienności i nawet się nie obejrzysz, jak zleciało jakieś 20-30 lat! To nie musi tak wyglądać! Każdy ma swojego kampera, jeśli wiesz, o co mi chodzi. Jeśli nie wiesz, to zapraszam do niesamowitego wystąpienia Jacka Walkiewicza. Zapytam zatem, co jest Twoim kamperem? Moim kamperem od

Pasja narzędziem rozwoju Dowiedz się więcej »

50 wielkich mitów psychologii popularnej

50 wielkich mitów psychologii popularnej

Człowiek używa zaledwie dziesięciu procent swojego mózgu, przeciwieństwa się przyciągają, chcieć to móc, z raka można wyleczyć się samemu, wykrywacz kłamstw zawsze wskaże oszusta, człowiek zahipnotyzowany zrobi wszystko, co mu się każe, i przypomni sobie wszystkie złe rzeczy, jakie zdarzyły mu się w życiu, można się nauczyć obcego języka przez sen, mężczyźni są z Marsa,

50 wielkich mitów psychologii popularnej Dowiedz się więcej »

Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i w pracy

Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i w pracy

Jak przerwać krąg ciągłego namyślania się nad trudną decyzją i w końcu ją podjąć? Jak podejmować decyzje zespołowe, unikając przy tym wewnętrznych tarć i gierek politycznych? Czy można nauczyć się dokonywać właściwych wyborów? Lubimy sądzić, że podejmujemy decyzje w sposób racjonalny i logiczny. Nic bardziej błędnego! Badania naukowe z zakresu psychologii z ostatnich 40 lat

Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i w pracy Dowiedz się więcej »

Człowiek jako pasja!

Miód na moje serce  Trudno zbudować mi krótki wstęp do tematu, który wiele dla mnie znaczy! W sumie rozmowę z Pauliną mógłbym zakończyć zaraz na wstępie, kiedy usłyszałem, co jest jej pasją… Ta rozmowa, bardzo mi bliska, rozpala nadzieję na realny rozwój dobrych menedżerów, liderów w naszych rodzimych organizacjach. To bardzo sympatyczna rozmowa o: ? 

Człowiek jako pasja! Dowiedz się więcej »

Jak sprzedawać na Instagramie

Liczy się sprzedaż Wybierz miejsce, w którym czujesz się dobrze i naucz się tam sprzedawać. Łatwiej powiedzieć, ale trudniej taki zamiar zrealizować. Wiem coś o tym, bo stale się w tym temacie uczę i dlatego szukam wiarygodnych treści. W tym przypadku mowa o gościu, który nie tylko zna teorię, ale jest praktykiem, który dogłębnie bada

Jak sprzedawać na Instagramie Dowiedz się więcej »

Sposoby na zmęczenie

Zaakceptuj zmęczenie   Jeszcze dwa lata temu zupełnie inaczej podchodziłbym do tematu, koncentrując się na dostarczaniu większej ilości energii i kontynuowaniu działania. Dzisiaj mówię „zaakceptuj zmęczenie”. Nie ma ludzi, którzy się nie męczą, są stale nakręceni, uśmiechnięci i energetyczni. Jeśli tak jest, to powinni się czym prędzej poddać badaniom. Większość z nas odczuwa zmęczenie i

Sposoby na zmęczenie Dowiedz się więcej »

13 pięter

13 pięter

Dom na ogół kojarzy się nam z ciepłem rodzinnym, stabilnością i bezpieczeństwem. Rzeczywistość jednak nie zawsze bywa zgodna z naszymi wyobrażeniami. To, co dziś wydaje się być absolutną podstawą i standardem, kiedyś było tylko odległym marzeniem wielu ludzi. Zarówno po odzyskaniu niepodległości w 1918 roku, jak i pod koniec lat osiemdziesiątych w naszym kraju panował

13 pięter Dowiedz się więcej »

Pomaganie jest fajne

Kiedy nagrywałem materiał o pomaganiu, już byłem w trakcie umawiania rozmowy z Jaskiem! Znałem Jaśka Melę wyłącznie z filmu o jego historii, a także z krótkich, telewizyjnych migawek, coś tam wiedziałem, miałem swoje wyobrażenie o nim. Kiedy jednak zobaczyliśmy się podczas rozmowy, to przyznam, że nie spodziewałem się takiego obrotu sprawy. Byłem trochę zestresowany, bo

Pomaganie jest fajne Dowiedz się więcej »

Droga od zera do milionera

Amerykański sen po holendersku! A w zasadzie to po polsku i holendersku, bo jego autorem jest Polak mieszkający w Holandii już ponad 20 lat. Trudne życie w Polsce Kris, a może na tym etapie historii to Krzysztof, nie miał lekko. Pochodził z rodziny, w której się nie przelewało, no, chyba że chodzi o alkohol, to

Droga od zera do milionera Dowiedz się więcej »

Natalia De Barbaro Czuła Przewodniczka

Czuła Przewodniczka

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy” Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej

Czuła Przewodniczka Dowiedz się więcej »