Podcast

Podcast to audycja audio, choć w ostatnim czasie dostępna także na kanałach wideo, takich jak Yotube. Dla mnie osobiście sprawdza się audio, bo tu jest największa przewaga tego rodzaju programów. Dlaczego przewaga? Nie wymaga naszego skupienia, a podczas słuchania możemy wykonywać mniej angażujące czynności związane np. z uprawianiem sportu, sprzątaniem, czy gotowaniem. W tym samym czasie dostarczamy sobie treści o interesującej nas tematyce.

Jak karmić zaufanie do siebie

Lubię podczas wystąpień i prowadzonych szkoleń przytaczać pasujące do kontekstu wydarzenia cytaty. Do dzisiejszego odcinka, jak nic pasuje fragment jednego z moich ulubionych wystąpień Jacka Walkiewicza: (…) zaufanie do siebie. To jeden z największych życiowych kapitałów: ufać sobie, dam radę.– A jak nie?– Dam.– A jak nie?– Dam.– A jak upadnę?– To się podniosę.– A […]

Jak karmić zaufanie do siebie Dowiedz się więcej »

Jak znaleźć czas na czytanie książek

Czytanie książek to nie tylko przyjemność, ale również okazja do znalezienia życiowej równowagi oraz szansy na osobisty rozwój. W rozmowie z Piotrem Mąką chcemy podzielić się z Tobą refleksjami na temat popularyzacji czytania, zwracając uwagę na różnorodność formatów i tematów, które sprawiają, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Dostępność Czytanie stało się bardziej dostępne

Jak znaleźć czas na czytanie książek Dowiedz się więcej »

Kiedy odpuścić, a kiedy wytrwać

Dzisiaj o odpuszczaniu, bo zainspirował mnie komentarz Darka Użyckiego pod postem z książką o odpuszczaniu, a popularnym obrazkiem pokazującym, że odpuszczając rezygnujesz być może z sukcesu, który czeka już za rogiem, a konkretniej za ruchem kilofem. Źródło: https://gszymanski.pl/system-mlm-12-przydatnych-memow/ Dlatego uznałem, że to będzie ciekawy temat na odcinek podcastu o rozwoju osobistym – zaczynamy!Czym jest odpuszczanie?

Kiedy odpuścić, a kiedy wytrwać Dowiedz się więcej »

Medytacja – początek, zalety, efekty i rodzaje

Od wielu tygodni obiecywałem rozmowę o medytacji i wreszcie mogę dotrzymać danego słowa. Cieszę się, że to właśnie Wojtek jest moim rozmówcą, nie dlatego że to mój imiennik, ale dlatego, że ten temat wyraźnie go interesuje, a nawet pochłania poznawczo. Mogłem porozmawiać o swoich doświadczeniach i zarazem zaprosić Ciebie do wejścia na tę ścieżkę. W

Medytacja – początek, zalety, efekty i rodzaje Dowiedz się więcej »

Kompetencje miękkie vs sztuczna inteligencja

Rozwijanie Kompetencji Miękkich: Klucz do Sukcesu Osobistego i Zawodowego Dzisiaj chcę zachęcić do rozmowy w temacie niezwykle istotnym w dzisiejszym świecie – rozwijaniu kompetencji miękkich. To te umiejętności, które stają się coraz bardziej kluczowe nie tylko w kontekście kariery zawodowej, ale także w codziennym życiu. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak je rozwijać, zastanówmy się,

Kompetencje miękkie vs sztuczna inteligencja Dowiedz się więcej »

Jak zadbać o odporność psychiczną

Zacznij od zadbania o siebie… Odporność psychiczna, stan umysłu, który pozwala nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, jest kluczowym elementem naszego ogólnego zdrowia. W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i napięcia, rozwijanie odporności psychicznej staje się coraz ważniejsze dla stanu naszego zdrowia. O odporności psychicznej rozmawiałem z Małgorzatą Henke, która jest certyfikowanym trener biznesu i menedżerką z dwudziestoletnim

Jak zadbać o odporność psychiczną Dowiedz się więcej »

O wolności osobistej

Coraz rzadziej słyszymy i mówimy o wolności, ale nie o wolności w znaczeniu fizycznym, ale o wolnej głowie. O takiej wolności, której potencjalnie nikt nie jest Ci w stanie zabrać, chyba że sam tak zdecydujesz, poddasz się i uznasz, że nie masz wolności. Możesz pozbawić się wolności na wiele sposobów, ale też w każdej chwili

O wolności osobistej Dowiedz się więcej »

Jak poprawić komunikację

Odkąd pracuję z ludźmi od zawsze pojawiają się niedopowiedzenie, nadinterpretacje i konflikty. Niby rozmawiamy w tym samym języku, ale i tak kodujemy lub odkodowujemy pewne wypowiedzi zmieniając ich ostateczne znaczenie, sens i intencje. Zwykło się mawiać, że za poprawność komunikatu odpowiada jego nadawca, jednak doświadczenie podpowiada mi, że to nie do końca tak właśnie wygląda.

Jak poprawić komunikację Dowiedz się więcej »

Od czegoś trzeba zacząć

Nie wszystko na raz To dobry moment, żeby przypomnieć o tym odcinku, a raczej o tym, co deklarowałem już całkiem dawno, a co do teraz się nie wydarzyło. Czy mogło zadziać się szybciej? Zapewne tak. Jednak wszystko ma swoje miejsce i swój czas. Nie był to dla mnie priorytet, więc drobne działania odbywały się w

Od czegoś trzeba zacząć Dowiedz się więcej »

Jak się przygotować do wyjścia w góry

Jak Przygotować Się do Wyjścia w Góry: Kompletny Poradnik na Wycieczkę w Tatry Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby zdobyć szczyty Tatr i cieszyć się ich majestatyczną przyrodą? Jesteś w dobrym miejscu! W tym odcinku podcastu rozmawiam z przewodnikiem tatrzańskim i ratownikiem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Szymonem Stochem. Rozmawiamy o pasji do gór i tym,

Jak się przygotować do wyjścia w góry Dowiedz się więcej »

Post przerywany – jak i po co?

  Post Przerywany: Co To Jest i dlaczego warto mu się przyjrzeć? Kiedy zastanawiamy się nad wyborem odpowiedniej diety, często napotykasz wiele skomplikowanych nazw, terminów i strategii. Co jeśli powiem Ci, że możesz spróbować czego prostszego, co daje podobne efekty, a nawet lepsze, a przy tym nie jest to dieta, a bardziej sposób jedzenia? 1.

Post przerywany – jak i po co? Dowiedz się więcej »

Koncentracja uwagi i media społecznościowe

Jak oceniasz swoją koncentrację? W obecnych czasach, pełnych technologicznych innowacji i informacyjnego zgiełku, stało się wyjątkowo ważne, żeby zrozumieć, jak nasza uwaga jest kierowana i manipulowana przez różne platformy, szczególnie przez media społecznościowe. W tym odcinku podzielę się z Wami wynikami badań na ten temat oraz moimi przemyśleniami i planami, jakie konkretnie kroki podejmuję, aby

Koncentracja uwagi i media społecznościowe Dowiedz się więcej »

Praca dodatkowa – co i jak

Przedsiębiorczość, produktywność, moc czytania i wyzwania konsumpcjonizmu W tym odcinku podcastu mam przyjemność rozmawiać z seryjnym przedsiębiorcą, Michałem Barczakiem. Osobą, która swoją karierę zaczynała od małych start-upów, a dziś posiada w dorobku kilka firm, które z powodzeniem sprzedał. Michał jest również autorem książek, które skupiają się na tematach takich jak produktywność, freelance czy biznes. Pierwsza

Praca dodatkowa – co i jak Dowiedz się więcej »

Czym jest i co daje trening mentalny

  Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby odnoszą sukces, podczas gdy inni, mimo pracowitości i zaangażowania, nie osiągają zamierzonych celów? Często odpowiedzią na to pytanie jest tak zwany mental, często niedoceniany aspekt naszego życia, który ma jednak kluczowe znaczenie dla naszego dobrobytu i skuteczności. Trening mentalny: co to jest? Trening mentalny to proces rozwijania

Czym jest i co daje trening mentalny Dowiedz się więcej »

4 Filary efektywnego uczenia się

Efektywne uczenie się Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie uczą się szybciej i efektywniej niż inni? Sekret leży w prawidłowym stosowaniu czterech filarów efektywnego uczenia się: uwagi, aktywnego zaangażowania, informacji zwrotnej i snu. Spróbujmy zrozumieć, jak te elementy wpływają na proces nauki. Gościem tego odcinka podcastu jest Marcin P. Stopa – Head of NeuroResearch

4 Filary efektywnego uczenia się Dowiedz się więcej »

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc?

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu. Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem 

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Dowiedz się więcej »

Czy kierować się intuicją?

Intuicja – Tajemnicza Siła Kierująca Naszymi Wyborami Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd bierze się to poczucie, które czasami podpowiada nam właściwe lub niewłaściwe decyzje? To intuicja. Wewnętrzna zdolność do szybkiego postrzegania sytuacji. Na temat intuicji przeprowadzono szereg badań naukowych, a szczególnie znani z tych badań są wybitni naukowcy – panowie Daniela Kahnemana i Gary’ego Kleina.

Czy kierować się intuicją? Dowiedz się więcej »

Co nam robią emocje

Jak emocje wpływają na ciało? Jak konkretne emocje wpływają na Twoje samopoczucie. Wpływ emocji na ciało jest fascynującym tematem. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze emocje wpływają na nasze ciało i jak nasze ciało reaguje na różne emocje. Z Kają Tomczyk rozmawiamy o emocjach i o tym, jak one wpływają na nasze ciało. Zanim

Co nam robią emocje Dowiedz się więcej »

Od czego zacząć rozwój osobisty

Definicja rozwoju osobistego Pierwszą rzeczą, którą warto omówić, jest sama definicja rozwoju osobistego. Co to właściwie oznacza? Nie ma jednej ogólnie przyjętej definicji. Można więc przyjąć, że rozwój osobisty to proces, w którym świadomie dąży się do doskonalenia swoich umiejętności, zdobywania nowych doświadczeń i poznawania siebie na głębszym, często duchowym poziomie. Jest to także ciągłe

Od czego zacząć rozwój osobisty Dowiedz się więcej »

Jak robić skuteczny marketing

Marketing treści W dzisiejszym dynamicznym świecie biznesu skuteczny marketing treści jest niezwykle istotnym narzędziem. Pozwala on firmom dotrzeć do swojej grupy docelowej, budować zaangażowanie klientów i osiągnąć sukces. Jednak przed opracowaniem oferty i strategii marketingowej, istotne jest zrozumienie, dla kogo tworzymy treści, czy produkty i jakie są ich potrzeby. Grupa docelowa Pierwszym krokiem w marketingu

Jak robić skuteczny marketing Dowiedz się więcej »

Jak zarządzać zadaniami w czasie

Jak zarządzać zadaniami w czasie Dzisiaj chcę dać kilka wskazówek menedżerom, którzy uważają, że są przeładowani zadaniami. Ten temat często pojawia się kuluarach między kolejnymi modułami szkoleń. Zwykle przy filiżance kawy uczestnicy szkoleń otwierają się i zaczynają się rozmowy o tym, jak jest ciężko… Ile zadań do wykonania, ciągłe pożary i kolejka ludzi z ich

Jak zarządzać zadaniami w czasie Dowiedz się więcej »

Jak komunikować się skutecznie

Komunikacja precyzyjna Im komunikacja bardziej precyzyjna, tym skuteczniejsza, dlatego dzisiaj chcę zwrócić uwagę na najważniejsze elementy komunikacji, które przydadzą się nie tylko w pracy zawodowej, ale także na co dzień. Kiedy szkolę menedżerów, to często zastanawiamy się, z czego wynikają nieporozumienia w zespołach i między ich członkami. Co takiego wpływa na to, że ktoś powie

Jak komunikować się skutecznie Dowiedz się więcej »

Jak okiełznać informacje zwrotną

Jak wspomniałem w zapowiedzi odcinka 224, w podcaście będzie teraz trochę więcej treści związanych z moim doświadczeniem zawodowym, co ma się przełożyć na realne wsparcie menedżerom na różnym poziomie ich rozwoju i doświadczenia. Do niedawna myślałem, że tylko młody stażem menedżer może potrzebować wsparcia i ewentualnie osoby, które dopiero aspirują do bycia menedżerem. Okazuje się,

Jak okiełznać informacje zwrotną Dowiedz się więcej »

Jak się rozwijać w organizacji

Czas wrócić do korzeni! Podcast uruchamiałem z myślą o dzieleniu się swoim doświadczeniem i niby tak właśnie jest, ale mało w moim podcaście mojego zawodowego doświadczenia, które przejawiło się na ponad 200 odcinków raptem kilka razy. Dzisiejszy odcinek, to pewnego rodzaju przełom w podcaście, co nie oznacza, że zmieni się on całkowicie. Będzie w nim

Jak się rozwijać w organizacji Dowiedz się więcej »

Czym jest wysokasprawczość?

Czym jest wysokasprawczość? Kiedy wejdziesz na stronę internetową Andrzeja Tucholskiego, gościa tego odcinka podcastu (nr #223), to rzuci Ci się w oczy stwierdzenie: Nazywam się Andrzej. Robię sporo rzeczy. Może nam się czasem nie chcieć i tym też chwilę rozmawialiśmy, ale w robieniu rzeczy nie chodzi o robienie, ale doprowadzanie do końca. Zupełnie inaczej, niż

Czym jest wysokasprawczość? Dowiedz się więcej »