Nie chcę mi się. Nie mam czasu. Jutro. Od poniedziałku…
Co jest Waszą wymówką?
Ja mam zestaw swoich wymówek i choć jeszcze kilka lat temu śmiałem się z tych, którzy tak robili, dziś posypuję głowę popiołem.
Kilka lat temu trenowałem 3-4 dni w tygodniu. Treningi były efektywne, a ja miałem życiową formę. Czułem się świetnie, ale też nie miałem innych aktywności i obowiązków, więc zwykle po pracy siłownia.
Teraz jak pewnie wiecie aktywności dość dużo, ale nie są one związane ze sportem. Dziś trudno mi jest wykrzesać chęci i energię na pójście na trening.
Kilka tygodni temu w Poniedziałkowym kwadransie rozwojowym #pkr na Facebook pytałem Was o sposoby na motywacje. Dziękuję za wszystkie komentarze. Nawet kilka razy byłem pobiegać, ale nie czuję, aby ta motywacja utrzymała się dłużej.
Przyjęło się mówić, że aby osiągnąć cel, warto obserwować i naśladować tych, którzy taki cel już osiągnęli. Dlatego gościem w tym odcinku podcastu jest Mateusz.
Kolega z uczelni, który zawstydzi nie jedną w pełni sprawną osobę.
Historia Mateusza jest poruszająca, ale i pełna inspiracji i motywacji.
Ta rozmowa dała mi wiele do myślenia i pokazała, że cel ma znaczenie. Celem w moim przypadku nie powinno być wyjście na trening samo w sobie. Może to jest powód moich niepowodzeń w tym zakresie.
Posłuchajcie dlaczego Mateusz jeździ dziś na wózku i jak radzi sobie każdego dnia z nowymi wyzwaniami.
Dłuższą chwilę rozmawialiśmy na temat treningów funkcjonalnych, czy crossfit. Mateusz teraz realizuje część swojej rehabilitacji treningami funkcjonalnymi w box’ie crossfit’owym, a ja ze wszystkich swoich aktywności właśnie crossfit darzę dużym sentymentem.
Lubiłem ten sport. Ceniłem głównie za brak nudy i ekstremalne wydatki energetyczne po każdym treningu.
Może kiedyś coś więcej o tym, ale dziś zapraszam do posłuchania rozmowy, w której Mateusz Wawrzyniak opowiada o swojej motywacji i walce o powrót do pełnej sprawności.
Mateusz poleca:
„Pierwszy” – Rich Froning, David Thomas
Jak słuchać podcastu:
Podcastów możesz słuchać na urządzeniach mobilnych oraz bezpośrednio ze strony www.
Poniżej linki do najpopularniejszych aplikacji i metod umożliwiających odsłuch:
Ważne funkcje, to możliwość przyspieszania odsłuchu, co pozwala w krótszym czasie odsłuchać więcej treści. Uwaga – dla wyższych prędkości wymagane jest większe skupienie na słuchanych treściach. Bez tego można w krótkim czasie ominąć wartościową część odcinka.
Co istotne dla słuchaczy…
Warto wspomagać twórców i oceniać ciekawy i wartościowy podcast.
Przyznajemy odpowiednią ilość gwiazdek (maksymalna ilość to najwyższa ocena), a także dodajemy komentarz, który dodatkowo będzie motywował twórcę oraz wpływał na lepszą dostępność podcastu dla innych zainteresowanych podobną tematyką.
Wejdź proszę na mój profil w serwisie Patronite: https://patronite.pl/RODK
Miłego słuchania