Nie znam wielu osób, które potrafią radzić sobie ze stresem na tyle dobrze, że nie dla nich większego znaczenia, z czego może on wynikać.
Tak samo nie są dla nich ważne sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Zdecydowana większość ludzi, których znam, miewa większe lub mniejsze problemy ze stresem. Niektórzy z nich znaleźli swoje sposoby na radzenie sobie z objawami stresu lub potrafią dbać o swoje zdrowie fizyczne i mentalne tak dobrze, że te objawy nie występują.
Wychodzę z założenia, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć – jakakolwiek choroba by to nie była.
Problem ze stresem polega na tym, że nie ma jednego źródła i zarazem sposobu na stres.
U kogoś źródłem stresu będzie ilość nieprzeczytanych maili, a u kogoś innego utrata pracy, czy członka rodziny.
Podobnie ze sposobami na stres!
Komuś wystarczą spacery i troska o to, co na talerzu, a w innym przypadku może nie obejść się bez terapii.
Zawsze jednak warto się obserwować. Zwracać uwagę na reakcje ciała, na swoje zachowanie w różnych sytuacjach, szczególnie kiedy pojawią się uczucie lęku, obawy, trudności z zasypianiem, czy inne nietypowe reakcje na coś lub na kogoś.
O stresie rozmawiałem z Aleksandrą Jarugą, psycholożką i terapeutką, która w swoim gabinecie pomaga nie tylko tym, których przygniata stres.
SŁUCHAJ PODCASTU BEZPOŚREDNIO W APLIKACJI:
APPLE PODCASTS – pamiętaj, żeby zostawić recenzję podcastu 
DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE SWOIM PATRONOM!
Bardzo DZIĘKUJĘ:
Zbyszkowi,
Krzyśkowi,
Wiktorowi,
Marcinowi (poprosił o link do dowolnej akcji, więc wybrałem tę),
Katarzynie,
Annie,
Tomkowi,
Tomkowi (link do akcji charytatywnej),
Szymonowi,
Dawidowi,
Mirosławowi (link do akcji charytatywnej),
Pawłowi,
Dominikowi,
Łukaszowi,
Ani,
Oliwii,
Joanna,
Marzenie,
Małgorzacie,
Jerzemu,
Łukaszowi,
Patrycji,
Urszuli,
Maurycemu,
Karolinie,
Katarzynie,
Pawłowi,
Marcie,
Kubusiowi,
Lidii,
Agnieszce,
Przemkowi,
Adamowi,
Hubertowi,
Sebastianowi,
Łukaszowi,
Monice,
Iwonie,
Zofii,
Markowi,
…
Tutaj czeka miejsce dla Ciebie 
WIELKIE DZIĘKI!!!
Zapraszaj gości do podcastu.
Zadawaj im pytania.
Otrzymuj drobne upominki i spotykaj się ze mną, żeby porozmawiać, podzielić się swoimi pomysłami, czy obiekcjami.
Róbmy razem dobry podcast, pełen wartościowych i inspirujących treści.
Zostań patronem podcastu.
Kliknij poniższy obrazek i decyduj.
Zapraszam też do zapisania się na podcastowy newsletter!
Wejdź na stronę i przekonaj się, że warto.
Śmiało klikaj obrazek
