Szkolenia z wellbeingu dla firm: warsztaty o dobrostanie w pracy

Piątek, 15:30. W kuchni stoi nietknięty kosz owoców, a na tablicy wisi plakat o „tygodniu zdrowia”. Ludzie mijają go w drodze na kolejne spotkanie.

Firma się stara. Tylko nikt nie zapytał zespołu, czego naprawdę potrzebuje.

Wellbeing w pracy nie zaczyna się od benefitów. Zaczyna się od tego, jak ludzie pracują na co dzień: ile mają energii, czy umieją odpoczywać, czy czują, że mają wpływ… i czy menedżer to widzi.

W skrócie

Szkolenie z wellbeingu dla firm to warsztat o dobrostanie w pracy. Uczestnicy przyglądają się temu, co daje im energię, a co ją zabiera, uczą się dbać o odpoczynek i granice oraz budować relacje, w których łatwiej prosić o pomoc. Menedżerowie dostają narzędzia do rozmowy z zespołem o obciążeniu i samopoczuciu. Od szkolenia ze stresu różni się zakresem: obejmuje też relacje, poczucie sensu i wpływu oraz to, jak organizacja pracy działa na ludzi. Najczęściej trwa jeden dzień albo ma formę cyklu krótszych warsztatów. Prowadzę je stacjonarnie, online lub hybrydowo, w całej Polsce.

Dla kogo jest to szkolenie?

• Działy HR, które budują program wellbeingowy i chcą zacząć od rozmowy z ludźmi, a nie od katalogu benefitów.
• Zespoły po intensywnym okresie: wdrożeniu, reorganizacji, sezonie z nadgodzinami.
• Zespoły zdalne i hybrydowe, w których granica między pracą a domem się rozmywa.
• Menedżerowie, którzy chcą dbać o ludzi, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Kiedy firma potrzebuje szkolenia z wellbeingu?

• ludzie są ciągle zmęczeni, nawet po urlopie,
• benefity są, ale mało kto z nich korzysta,
• w ankietach zaangażowania wraca temat przeciążenia,
• praca zdalna oznacza bycie dostępnym od rana do wieczora,
• rośnie rotacja albo liczba zwolnień lekarskich,
• zespół przestał się spotykać poza sprawami bieżącymi.

Co obejmuje program szkolenia?

Program układam po rozmowie z Tobą. Najczęściej wybieramy spośród tych modułów:

• Moja energia w pracy – co ją daje, a co zabiera, i jak planować dzień z uwzględnieniem własnego rytmu.
• Odpoczynek i regeneracja – dlaczego weekend nie wystarcza i jak odpoczywać w ciągu dnia pracy.
• Granice i dostępność – jak umawiać się w zespole na godziny pracy, komunikatory i maile po godzinach.
• Relacje i wsparcie w zespole – jak budować atmosferę, w której łatwiej powiedzieć „nie wyrabiam”.
• Sens i wpływ – co sprawia, że praca daje satysfakcję, i jak zwiększać poczucie wpływu w swojej roli.
• Stres i odporność psychiczna – podstawy regulacji napięcia. Ten temat rozwijam na osobnym szkoleniu z zarządzania stresem.
• Moduł dla menedżerów – rozmowy 1:1 o samopoczuciu i obciążeniu, własny przykład lidera, sygnały, że ktoś potrzebuje wsparcia.

To warsztat rozwojowy, a nie terapia. Jeśli widzę, że ktoś potrzebuje pomocy specjalisty, mówię o tym wprost.

Najczęstsze błędy w programach wellbeingowych

• Benefity zamiast rozmowy. Karta sportowa nie pomoże komuś, kto pracuje do 21:00.
• Jednorazowa akcja. „Tydzień zdrowia” raz w roku nie zmienia codziennych nawyków.
• Pominięcie menedżerów. To bezpośredni przełożony ma największy wpływ na to, jak ludzie się czują w pracy.
• Wellbeing jako obowiązek. Kolejne zadanie do odhaczenia daje efekt odwrotny od zamierzonego.

Jak wygląda szkolenie ze mną?

Przez 30 lat pracowałem na stanowiskach menedżerskich, a dziś jestem certyfikowanym trenerem biznesu. Wiem, jak łatwo przeoczyć zmęczenie zespołu, gdy samemu goni się terminy 😉

• Najpierw rozmowa. Pytam o zespół, jego sytuację i to, co ma się zmienić po szkoleniu.
• Program pod Waszą grupę. Wybieramy moduły i dopasowujemy przykłady do Waszej branży i formy pracy.
• Dużo ćwiczeń. Praca indywidualna, w parach i w grupach, krótkie narzędzia do sprawdzenia od razu.
• Ustalenia zespołu. Na koniec zespół spisuje kilka wspólnych zasad, na przykład dotyczących dostępności po godzinach.
• Rekomendacje dla HR. Po szkoleniu przygotowuję podsumowanie i propozycję dalszych kroków.

Jak wygląda współpraca krok po kroku

1. Krótka rozmowa o celu i grupie uczestników.
2. Propozycja programu dopasowanego do potrzeb.
3. Realizacja: sala szkoleniowa, online lub hybrydowo.
4. Podsumowanie i rekomendacje dalszych kroków.

Posłuchaj też odcinka podcastu o psychologii pozytywnej w organizacji. Wszystkie tematy szkoleń znajdziesz na stronie Szkolenia miękkie dla firm.

Najczęściej zadawane pytania

Czym różni się szkolenie z wellbeingu od szkolenia z zarządzania stresem?

Szkolenie ze stresu skupia się na rozpoznawaniu i regulowaniu napięcia. Wellbeing to szerszy temat: energia, odpoczynek, relacje w zespole, poczucie sensu i wpływu oraz to, jak organizacja pracy wpływa na samopoczucie ludzi. Oba tematy łatwo połączyć w jednym programie.

Ile trwa szkolenie z wellbeingu?

Najczęściej jeden dzień (6-8 godzin) dla zespołu. Dobrze sprawdza się też cykl krótszych warsztatów co 2-3 tygodnie, bo zmiana nawyków wymaga czasu i powrotu do tematu.

Dla jak dużej grupy prowadzisz szkolenie?

Od kilku do kilkudziesięciu osób. W większych grupach dzielę uczestników na mniejsze zespoły ćwiczeniowe i zwykle zapraszam drugiego trenera.

Czy szkolenie może odbyć się online?

Tak. Prowadzę szkolenia stacjonarnie, online i hybrydowo. Krótsze moduły online dobrze sprawdzają się w zespołach rozproszonych.

Czy to szkolenie może być częścią programu wellbeingowego w firmie?

Tak. Często jest jego początkiem: warsztat pokazuje, czego ludzie naprawdę potrzebują, a po nim przygotowuję rekomendacje dalszych kroków dla HR i menedżerów.

Ile kosztuje szkolenie z wellbeingu dla firm?

Nie publikuję sztywnego cennika. Wycena zależy od liczby uczestników, długości warsztatu i formy realizacji. Napisz, ile osób weźmie udział i czego potrzebuje Twój zespół, a przygotuję propozycję programu z wyceną.

---

A u Ciebie? Wellbeing w firmie to plakat w kuchni… czy codzienna praca?

Jeśli chcesz porozmawiać o szkoleniu z wellbeingu dla swojej firmy, zadzwoń: 697 868 100 lub napisz: wojtek@rozwojosobistydlakazdego.pl.