Zaktualizowano: 16 października 2026 (dodano pełny opis odcinka i nagranie wideo z YouTube).
Najkrócej: Moje pięć ważnych książek rozwojowych: „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara, „Efekt kumulacji” Darrena Hardy’ego, „Człowiek w poszukiwaniu sensu” Viktora Frankla, „Dlaczego śpimy” Matthew Walkera i „Cztery umowy” Miguela Ruiza.
1. „Atomowe nawyki” – James Clear
Praktyczny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i pozbywaniu się złych. Opiera się na modelu czterech etapów: wskazówka, pragnienie, reakcja, nagroda, oraz czterech zasadach zmiany zachowania. Szczególnie zapadł mi w pamięć wpływ zmiany otoczenia na nawyki. O tej książce nagrałem osobny odcinek (RODK 134).
2. „Efekt kumulacji” – Darren Hardy
Książka pokazuje, że drobne, rutynowe czynności i nawyki są niezauważalne po kilku dniach, ale po latach mają ogromne znaczenie dla naszej przyszłości. Wysłuchałem jej w oryginale kilka razy, zanim kupiłem wydanie polskie. Przekonała mnie energia autora, który sam ją czyta.
3. „Człowiek w poszukiwaniu sensu” – Viktor Frankl
Dla mnie jedna z najbardziej wartościowych książek, które ostatnio przeczytałem. Pierwsza część to poruszający esej o pobycie autora w obozach koncentracyjnych i o poszukiwaniu sensu, druga przedstawia metody psychoterapeutyczne Frankla. Chcę nagrać osobny odcinek o tej książce.
4. „Dlaczego śpimy” – Matthew Walker
Lektura wręcz obowiązkowa: pokazuje, jak bardzo nie doceniamy snu. Autor, brytyjski psycholog i neurobiolog, wykładał na Harvardzie i Berkeley oraz założył instytut badań nad snem. Dzięki tej książce pilnuję stałej pory wstawania i obserwuję, jak wpływają na mój sen późne jedzenie czy kawa.
5. „Cztery umowy” – Miguel Ruiz
Przewodnik po czterech zasadach opartych na naukach Tolteków, pomagających uwolnić się od ograniczeń narzuconych przez kulturę, toksycznych przekonań i relacji. Poleciła mi ją Ewelina Jasik (gość odcinka 40). Najbardziej lubię czytać ją na głos.
Twoja lista
Jestem ciekaw, które z tych książek znasz i jakie jest Twoje TOP 5 książek rozwojowych. Daj znać w sekcji Q&A na Spotify albo napisz do mnie.
Pracuję z zespołami nad podobnymi tematami. Sprawdź moje szkolenia i warsztaty dla firm.