Karty emocji – w pracy – 30 emocji i 10 sytuacji do rozmów w zespole (PDF lub talia drukowana)

Karty emocji – w pracy: 30 emocji i 10 sytuacji do rozmów w zespole

W pracy rzadko mówimy, co czujemy, a emocje i tak wpływają na decyzje, współpracę i energię zespołu. Te karty dają zespołom wspólny język: 30 emocji wybranych pod pracę (przeciążenie, niepewność, duma, zniechęcenie, ulga, presja, wdzięczność i inne) oraz 10 kart sytuacyjnych „Co czujesz, kiedy…”.

To osobna talia, nie dodatek do Kart emocji. Sprawdza się tam, gdzie liczy się krótka, bezpieczna rozmowa: na początku spotkania, po trudnym projekcie, w rozmowie 1:1 i na warsztacie.

Co dostajesz

• 30 kart emocji w pracy z typową sytuacją zawodową i pytaniem do refleksji, np. „Co jest naprawdę pilne, a co tylko głośne?”.
• 10 kart sytuacyjnych „Co czujesz, kiedy…”, np. szef zmienia priorytety w środę o 16:00, zespół milczy, gdy pada pytanie.
• 4 karty instrukcyjne: check-in na spotkaniu, po trudnym projekcie, rozmowa 1:1, praca z całym zespołem.
• Instrukcję A5 z przykładem i pięcioma ćwiczeniami.
• Format kart 89 × 127 mm.

Jak to wygląda w praktyce

Poniedziałek, spotkanie zespołu. Wybierasz kartę „Niepewność”: „Nie wiadomo, co będzie z projektem.” Mówisz jedno zdanie: „Czuję niepewność, bo nie znam terminu decyzji.” Zespół pyta: „Co możemy ustalić już dziś?”. Pięć minut, a rozmowa zmienia kierunek.

Pięć sposobów pracy

• Check-in na spotkaniu. Jedna karta „jak wchodzę na to spotkanie”, jedno zdanie, bez komentarzy.
• Po trudnym projekcie. Karta „jak było” i karta „czego potrzebuję teraz”.
• Rozmowa 1:1. Każdy wybiera dwie karty i opowiada o nich. Drugi pyta: „co by pomogło?”.
• Zespół w kwartale. Każdy układa trzy emocje od najczęstszej do najrzadszej i porównujecie wzory.
• Karty sytuacyjne. Losujesz kartę „Co czujesz, kiedy…” i szukasz pasujących emocji.

Dla kogo

• Dla menedżerów i liderów, którzy chcą otworzyć rozmowę w zespole bez nadmiernej osobistej ekspozycji.
• Dla HR, trenerów i facylitatorów jako gotowe narzędzie na warsztat o komunikacji, stresie i bezpieczeństwie psychologicznym.
• Dla zespołów pracujących zdalnie i w biurze (karty można pokazać na ekranie).
• Dla każdego, kto chce nazywać emocje związane z pracą.

Karty emocji w pracy na prezent: dla kogo?

• Dla szefa lub szefowej, którzy chcą lepiej słuchać zespołu.
• Dla nowej liderki lub nowego lidera na start w roli.
• Dla trenera lub trenerki jako dodatek do warsztatowej skrzynki.
• Dla zespołu jako upominek na koniec trudnego kwartału.
• Dla osoby, która często wraca z pracy zmęczona i chce zrozumieć dlaczego.

Wersje

• PDF do druku w domu. Karty na arkuszach A4 (awers i rewers), plik dla drukarni ze spadami i instrukcja A5. Link do pobrania dostajesz po zakupie.
• Talia drukowana. 44 karty w pudełku, drukowana w drukarni, wysyłana paczkomatem lub kurierem. Wersja na zamówienie: 3–5 dni roboczych na druk, potem wysyłka.

Pytania i odpowiedzi

Czym różni się od Kart emocji?
Karty emocji to uniwersalna talia 30 emocji z koła Plutchika. Ta edycja zawiera emocje i sytuacje typowe dla pracy, z pytaniami o priorytety, granice, współpracę i energię. Można używać obu, ale każda działa samodzielnie.

Czy to diagnoza?
Nie. To narzędzie do rozmowy i refleksji. Przy bardzo silnych lub długotrwałych emocjach w pracy warto porozmawiać ze specjalistą.

Na czym opiera się talia?
Czerpie inspirację z badań nad nazywaniem emocji i granulacją emocji oraz z literatury o bezpieczeństwie psychologicznym w zespołach.

Czy sprawdzi się w zespole zdalnym?
Tak. Karty można pokazać na ekranie, a każdy odpowiada jednym zdaniem.

Jak wydrukować PDF?
Drukuj w skali 100% dwustronnie z odwracaniem po dłuższej krawędzi. Plik dla drukarni zawiera spady 3 mm i linie cięcia.