Jak często miewasz lenia?
Dobrze pamiętam czasy, kiedy po powrocie z pracy siadałem w fotelu bez chęci i energii na cokolwiek. Czułem się wykończony fizycznie i psychicznie.
Teraz już tylko zdarzają się takie momenty, kiedy po niedzielnym spacerze, zwykle dłuższym niż dwie godziny, czyli jakieś 10-12 km, ciężko zrobić jakąkolwiek z zaplanowanych rzeczy.
Warto wiedzieć, że na naszego lenia mogą wpływać różne sytuacje i na kilka różnych sposobów można sobie z nim poradzić.
Zacznę od powodów, bo one mogą być kluczowe.
Trudno mi powiedzieć, która z tych przyczyn u Ciebie występuje najczęściej i ważny najwięcej, więc nie zwracaj uwagi na ich kolejność.
Zwykle na Twojego lenia będzie wpływać:
- przemęczenie fizyczne i psychiczne
- brak celu
- brak planu
- obawa przed trudnym lub nielubianym zadaniem
- traktowanie lenistwa, jako cechy charakteru
Kiedy takie stan utrzymuje się dłużej, powyżej dwóch tygodni, a do tego występują inne objawy, jak brak apetytu, bóle głowy, czy brzucha, to nie ma na co czekać! Skonsultuj się z lekarzem, bo może to być na przykład DEPRESJA, o której rozmawiałem z Magdą Kopenhagen w odcinku numer 125.
Jak zatem radzić sobie z leniem?
- Autorefleksja
- Wyznaczanie celów
- Planowanie zadań
- Świadoma regeneracja
- PPP – Publiczny Partner Produktywności
O tym wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu, który dostępny jest w każdej aplikacji do słuchania podcastów, a także na YouTube w wersji wideo, jak wszystkie odcinki solowe od kilku miesięcy.
Polecam:
23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem – S.J. Scott
Odcinek dostępny na Youtube:
SŁUCHAJ BEZPOŚREDNIO W APLIKACJI:
APPLE PODCASTS – pamiętaj, żeby zostawić recenzję podcastu 
DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE SWOIM PATRONOM!
Mają oni dostęp do różnych treści, czasem tych nie publikowanych, do materiałów i książek ode mnie i gości podcastu. Jak już jesteśmy w temacie książek od gości podcastu, to Radek, co dla mnie jest niesamowitym doświadczeniem, obdarował wszystkich patronów podcastu #RODK swoją książką „Strategi LEAN”. Zaznaczę, że cena na okładce wartościowej i pięknie wydanej książki, to 99 zł
Dzięki aplikacji Patronite Audio mają dostęp do materiałów przed ich oficjalną publikacją oraz ewentualnych materiałów audio / wideo ekstra.
Bardzo DZIĘKUJĘ:
Zbyszkowi,
Michalinie,
Wioletcie,
Krzyśkowi,
Wiktorowi,
Marcinowi (poprosił o link do dowolnej akcji, więc wybrałem tę),
Katarzynie,
Annie,
Łukaszkowi,
Tomkowi,
Tomkowi (link do akcji charytatywnej),
Szymonowi,
Dawidowi,
Markowi,
Mirosławowi (link do akcji charytatywnej),
Błażejowi, (link do akcji charytatywnej)
Hubertowi,
Pawłowi,
Dominik,
Marzenie,
Ani,
WIELKIE DZIĘKI!!!
I Ty możesz zostać patronem podcastu. Kliknij poniższy obrazek i zdecyduj.
Zapraszam też do zapisania się na podcastowy newsletter!
Wejdź na stronę i przekonaj się, że warto.
Śmiało klikaj obrazek
