5 sposobów na lenia

Jak często miewasz lenia?

Dobrze pamiętam czasy, kiedy po powrocie z pracy siadałem w fotelu bez chęci i energii na cokolwiek. Czułem się wykończony fizycznie i psychicznie.
Teraz już tylko zdarzają się takie momenty, kiedy po niedzielnym spacerze, zwykle dłuższym niż dwie godziny, czyli jakieś 10-12 km, ciężko zrobić jakąkolwiek z zaplanowanych rzeczy.

Warto wiedzieć, że na naszego lenia mogą wpływać różne sytuacje i na kilka różnych sposobów można sobie z nim poradzić.
Zacznę od powodów, bo one mogą być kluczowe.

Trudno mi powiedzieć, która z tych przyczyn u Ciebie występuje najczęściej i ważny najwięcej, więc nie zwracaj uwagi na ich kolejność.

Zwykle na Twojego lenia będzie wpływać:

przemęczenie fizyczne i psychiczne
brak celu
brak planu
obawa przed trudnym lub nielubianym zadaniem
traktowanie lenistwa, jako cechy charakteru

Kiedy takie stan utrzymuje się dłużej, powyżej dwóch tygodni, a do tego występują inne objawy, jak brak apetytu, bóle głowy, czy brzucha, to nie ma na co czekać! Skonsultuj się z lekarzem, bo może to być na przykład DEPRESJA, o której rozmawiałem z Magdą Kopenhagen w odcinku numer 125.

Jak zatem radzić sobie z leniem?

Autorefleksja
Wyznaczanie celów
Planowanie zadań
Świadoma regeneracja
PPP – Publiczny Partner Produktywności

O tym wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu, który dostępny jest w każdej aplikacji do słuchania podcastów, a także na YouTube w wersji wideo, jak wszystkie odcinki solowe od kilku miesięcy.