5 sposobów na lenia

Jak często miewasz lenia?

Dobrze pamiętam czasy, kiedy po powrocie z pracy siadałem w fotelu bez chęci i energii na cokolwiek.  Czułem się wykończony fizycznie i psychicznie. Teraz już tylko zdarzają się takie momenty, kiedy po niedzielnym spacerze, zwykle dłuższym niż dwie godziny, czyli jakieś 10-12 km, ciężko zrobić jakąkolwiek z zaplanowanych rzeczy. Warto wiedzieć, że na naszego lenia mogą wpływać różne sytuacje i na kilka różnych sposobów można sobie z nim poradzić. Zacznę od powodów, bo one mogą być kluczowe. Trudno mi powiedzieć, która z tych przyczyn u Ciebie występuje najczęściej i ważny najwięcej, więc nie zwracaj uwagi na ich kolejność. Zwykle na Twojego lenia będzie wpływać:

• przemęczenie fizyczne i psychiczne
• brak celu
• brak planu
• obawa przed trudnym lub nielubianym zadaniem
• traktowanie lenistwa, jako cechy charakteru

Kiedy takie stan utrzymuje się dłużej, powyżej dwóch tygodni, a do tego występują inne objawy, jak brak apetytu, bóle głowy, czy brzucha, to nie ma na co czekać! Skonsultuj się z lekarzem, bo może to być na przykład DEPRESJA, o której rozmawiałem z Magdą Kopenhagen w odcinku numer 125.

Jak zatem radzić sobie z leniem?

1. Autorefleksja
2. Wyznaczanie celów
3. Planowanie zadań
4. Świadoma regeneracja
5. PPP – Publiczny Partner Produktywności

O tym wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu, który dostępny jest w każdej aplikacji do słuchania podcastów, a także na YouTube w wersji wideo, jak wszystkie odcinki solowe od kilku miesięcy.

Polecam:

23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem – S.J. Scott Odcinek dostępny na Youtube:  

SŁUCHAJ BEZPOŚREDNIO W APLIKACJI:

SPOTIFY APPLE PODCASTS – pamiętaj, żeby zostawić recenzję podcastu  GOOGLE PODCASTS SPREAKER STITCHER CASTBOX YOUTUBE ANDROID

---

Temat dla Twojej firmy? O takich tematach rozmawiam też z zespołami w firmach. Zobacz, jak wyglądają moje warsztaty rozwojowe dla firm.