Zatrzymaj się na jeden wieczór
Koniec roku, zamknięty projekt, nowa praca, powrót po przerwie, urodziny. Zwykle idziemy dalej z rozpędu, bo nie ma kiedy się zatrzymać. Ten zeszyt prowadzi Cię krok po kroku przez trzy części, tak żebyś na końcu wiedział(a), co zabierasz ze sobą, co zostawiasz i dokąd idziesz.
Co jest w środku (20 stron A5)
- Część 1. Co się wydarzyło – oś okresu, najlepsze, najtrudniejsze i zaskakujące chwile, sukcesy, wnioski, bilans energii, koło życia w ośmiu obszarach i lista spraw niedokończonych
- Część 2. Co zabieram, co zostawiam – trzy rzeczy do zachowania, wartości do zakreślenia oraz nawyki, zobowiązania i przekonania, które możesz odłożyć
- Część 3. Co dalej – trzy kierunki, wybór jednego według prostych kryteriów, pierwszy krok z planem „jeśli… to…”, wsparcie i przeszkody, plan pierwszego miesiąca i list do siebie
Jak to działa
Całość zajmuje około 90 minut: ok. 35 minut na część pierwszą, 20 na drugą i 35 na trzecią. Możesz podzielić pracę na dwa wieczory. Przygotuj kalendarz, zdjęcia z telefonu i długopis.
Na czym się opiera
Zeszyt korzysta z badań nad refleksją po doświadczeniu, nad planami „jeśli… to…” (przegląd 94 badań wykazał efekt od średniego do dużego) oraz nad celami zgodnymi z własnymi wartościami. Koło życia to narzędzie do porządkowania myśli, nie test naukowy. Źródła znajdziesz w zeszycie.
W ramkach „Uczciwie” piszę wprost, gdzie badania mają ograniczenia. To nie jest terapia i niczego nie obiecuje. Daje strukturę, żeby raz porządnie się zatrzymać.
Dla kogo
- dla Ciebie, na przełomie roku, półrocza albo przed ważną decyzją
- po trudnym okresie, kiedy chcesz uporządkować myśli
- gdy zaczynasz nowy etap: pracę, rolę, związek, projekt
Dwie wersje do wyboru
- PDF do druku w domu – plik w formacie A5 do pobrania zaraz po zakupie. Ćwiczenia wypełniasz ręcznie po wydrukowaniu. Najwygodniej wydrukować jako broszurę dwustronną.
- Zeszyt drukowany A5 – gotowy zeszyt wydrukowany w drukarni. Na wydruk i przygotowanie wysyłki potrzebuję 3–5 dni roboczych, potem paczkę nadaję paczkomatem lub kurierem.
„Jeden wieczór dla siebie” na prezent – dla kogo?
- dla bliskiej osoby po intensywnym roku, zamiast kolejnej rzeczy na półkę
- na święta i Nowy Rok, kiedy ludzie i tak robią podsumowania
- na urodziny przy okrągłej cyfrze, która skłania do refleksji
- dla współpracownika lub przyjaciela, który zmienia pracę, rolę albo miasto
Zeszyt bez dat to bezpieczny prezent. Wydrukowany możesz podarować z dobrym długopisem i herbatą.
O autorze
Wojciech Strózik, trener kompetencji miękkich i przywództwa. Od 2019 roku prowadzi podcast „Rozwój osobisty dla każdego”.
Najczęstsze pytania
Czy zdążę w jeden wieczór?
Tak, przy spokojnym tempie to ok. 90 minut. Możesz też podzielić pracę na dwa wieczory.
Czy mogę wypełniać zeszyt na komputerze?
Nie, PDF jest przeznaczony do wydruku.
Czy muszę użyć go na koniec roku?
Nie, w zeszycie nie ma dat. Możesz go użyć po roku, półroczu, projekcie albo ważnej zmianie.
Czym różni się od „Kursu na siebie” i „Jeden priorytet”?
„Jeden wieczór dla siebie” patrzy wstecz i zajmuje jeden wieczór. „Kurs na siebie” to dłuższy program na 90 dni, a „Jeden priorytet” to planer na 12 tygodni z jednym priorytetem tygodnia. Możesz zacząć od wieczoru, a potem przejść do któregoś z nich.
Czy mogę kopiować zeszyt dla innych?
Do własnego użytku tak. Dalsze kopiowanie i rozpowszechnianie wymaga zgody autora.
Kiedy dostanę zamówienie?
PDF pobierzesz od razu po opłaceniu zamówienia. Zeszyt drukowany wysyłam po wydrukowaniu, zwykle w ciągu 3–5 dni roboczych.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.