Zrozum emocje, zrób pauzę, zadbaj o siebie
Zestaw łączy trzy produkty o tej samej logice: najpierw nazywasz to, co czujesz (Karty emocji), potem uczysz się robić pauzę i budować odporność psychiczną (zeszyt „Pauza”), a w trudnym dniu sięgasz po szybkie narzędzie (Apteczka antystresowa). Badania nad treningiem odporności pokazują poprawę zwykle w skali małej lub umiarkowanej (Robertson i in., 2015; Joyce i in., 2018), dlatego zestaw stawia na małe, powtarzalne nawyki.
Co dostajesz
- Pauza – zeszyt ćwiczeń, A5, 32 strony + okładka. Zobacz opis zeszytu.
- Karty emocji – 30 kart do rozmowy o tym, co czujesz.
- Apteczka antystresowa – 20 kart z ćwiczeniami na stres, od 30 sekund do 5 minut każde.
Na prezent: dla kogo?
- dla zespołu po intensywnym projekcie
- dla nowej liderki lub lidera
- dla kogoś, kto przechodzi przez zmianę: nową pracę, awans, przeprowadzkę
- dla uczestników szkoleń z komunikacji i przywództwa
Dwie wersje do wyboru
- PDF do druku w domu – wszystkie pliki do pobrania zaraz po zakupie.
- Zestaw drukowany – zeszyt A5 oraz dwie talie w pudełkach. Zeszyt drukuję na zamówienie, dlatego wysyłka całości następuje w ciągu 3–5 dni roboczych, paczkomatem InPost lub kurierem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.