Zeszyt i karty, które się uzupełniają
„Pauza” to zeszyt ćwiczeń: krótka teoria z badań oraz ćwiczenia z nazywania emocji, pauzy, stresu i odporności psychicznej. „Karty emocji” to talia 30 kart do rozmowy o tym, co czujesz. W badaniach z obrazowaniem mózgu nazwanie emocji słowami wiązało się ze słabszą reakcją ciała migdałowatego (Lieberman i in., 2007), a osoby trafniej odróżniające przykre emocje rzadziej reagują na nie szkodliwie (Kashdan, Barrett i McKnight, 2015). Karty podsuwają słowa, zeszyt uczy, co z nimi zrobić.
Co dostajesz
- Pauza – zeszyt ćwiczeń, A5, 32 strony + okładka. Zobacz opis zeszytu.
- Karty emocji – 30 kart (24 emocje podstawowe w 8 rodzinach i 6 złożonych). Zobacz opis talii.
Na prezent: dla kogo?
- dla zespołu lub współpracownika po intensywnym okresie
- dla nowej liderki lub lidera
- dla rodzica, który chce rozmawiać z dzieckiem o emocjach
- dla trenera lub coacha, który pracuje z grupą
Dwie wersje do wyboru
- PDF do druku w domu – pliki do pobrania zaraz po zakupie.
- Zestaw drukowany – zeszyt A5 i talia kart w pudełku. Zeszyt drukuję na zamówienie, dlatego wysyłka całości następuje w ciągu 3–5 dni roboczych, paczkomatem InPost lub kurierem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.