Post przerywany – podsumowanie testu po 103 dniach
Moje wyniki, plusy i minusy postu przerywanego po 103 dniach: waga, obwody, samopoczucie i wnioski na przyszłość.
Post przerywany – podsumowanie testu po 103 dniach Czytaj dalej
Jak poprawić komunikację
Odkąd pracuję z ludźmi od zawsze pojawiają się niedopowiedzenie, nadinterpretacje i konflikty. Niby rozmawiamy w tym samym języku, ale i tak kodujemy lub odkodowujemy pewne wypowiedzi zmieniając ich ostateczne znaczenie, sens i intencje. Zwykło się mawiać, że za poprawność komunikatu odpowiada jego nadawca, jednak doświadczenie podpowiada mi, że to nie do końca tak właśnie wygląda.
Jak poprawić komunikację Czytaj dalej
Od czegoś trzeba zacząć
Nie wszystko na raz To dobry moment, żeby przypomnieć o tym odcinku, a raczej o tym, co deklarowałem już całkiem dawno, a co do teraz się nie wydarzyło. Czy mogło zadziać się szybciej? Zapewne tak. Jednak wszystko ma swoje miejsce i swój czas. Nie był to dla mnie priorytet, więc drobne działania odbywały się w
Od czegoś trzeba zacząć Czytaj dalej
Jak dzisiaj zatroszczyć się o siebie w przyszłości
Dlaczego trudno dbać o przyszłego siebie i jak skrócić z nim dystans: dewaluacja nagrody, list do siebie i małe codzienne wybory.
Jak dzisiaj zatroszczyć się o siebie w przyszłości Czytaj dalej
Książki, podcasty i konferencje
Jak podcast zmienił moją drogę: dyscyplina, wystąpienia publiczne, konferencja PyrCaster i książka „Podcast od podstaw”.
Książki, podcasty i konferencje Czytaj dalej
Jak dobrze przejść zmianę
Cztery etapy zmiany, ćwiczenie „5% pracy, która cieszy” i 10 kroków, które pomagają łagodniej przejść przez zmianę.
Jak dobrze przejść zmianę Czytaj dalej
Więcej radości w 10 punktach
Dziesięć praktycznych nawyków na więcej radości: sen, jedzenie, ruch, relaks, relacje, pasje i pozytywne myślenie.
Więcej radości w 10 punktach Czytaj dalej
Maciej Sasin – nietypowe narzędzia rozwojowe
Rozmowa z Maciejem Sasinem o pasji, nauce 15 minut dziennie, aplikacji do rozwoju zawodowego, motywacji w e-learningu i książce „2030”.
Maciej Sasin – nietypowe narzędzia rozwojowe Czytaj dalej
Jak się przygotować do wyjścia w góry
Jak Przygotować Się do Wyjścia w Góry: Kompletny Poradnik na Wycieczkę w Tatry Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby zdobyć szczyty Tatr i cieszyć się ich majestatyczną przyrodą? Jesteś w dobrym miejscu! W tym odcinku podcastu rozmawiam z przewodnikiem tatrzańskim i ratownikiem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Szymonem Stochem. Rozmawiamy o pasji do gór i tym,
Jak się przygotować do wyjścia w góry Czytaj dalej
Post przerywany – jak i po co?
Post Przerywany: Co To Jest i dlaczego warto mu się przyjrzeć? Kiedy zastanawiamy się nad wyborem odpowiedniej diety, często napotykasz wiele skomplikowanych nazw, terminów i strategii. Co jeśli powiem Ci, że możesz spróbować czego prostszego, co daje podobne efekty, a nawet lepsze, a przy tym nie jest to dieta, a bardziej sposób jedzenia? 1.
Post przerywany – jak i po co? Czytaj dalej
Koncentracja uwagi i media społecznościowe
Jak oceniasz swoją koncentrację? W obecnych czasach, pełnych technologicznych innowacji i informacyjnego zgiełku, stało się wyjątkowo ważne, żeby zrozumieć, jak nasza uwaga jest kierowana i manipulowana przez różne platformy, szczególnie przez media społecznościowe. W tym odcinku podzielę się z Wami wynikami badań na ten temat oraz moimi przemyśleniami i planami, jakie konkretnie kroki podejmuję, aby
Koncentracja uwagi i media społecznościowe Czytaj dalej
Praca dodatkowa – co i jak
Przedsiębiorczość, produktywność, moc czytania i wyzwania konsumpcjonizmu W tym odcinku podcastu mam przyjemność rozmawiać z seryjnym przedsiębiorcą, Michałem Barczakiem. Osobą, która swoją karierę zaczynała od małych start-upów, a dziś posiada w dorobku kilka firm, które z powodzeniem sprzedał. Michał jest również autorem książek, które skupiają się na tematach takich jak produktywność, freelance czy biznes. Pierwsza
Praca dodatkowa – co i jak Czytaj dalej