Blog
Podcast to audycja audio, choć w ostatnim czasie dostępna także na kanałach wideo, takich jak Yotube. Dla mnie osobiście sprawdza się audio, bo tu jest największa przewaga tego rodzaju programów. Dlaczego przewaga? Nie wymaga naszego skupienia, a podczas słuchania możemy wykonywać mniej angażujące czynności związane np. z uprawianiem sportu, sprzątaniem, czy gotowaniem. W tym samym czasie dostarczamy sobie treści o interesującej nas tematyce.
Co znaczy odpuścić? Odpuścić to świadomie przestać walczyć o coś, co kosztuje Cię więcej, niż daje: projekt, relację, plan albo własne oczekiwania. To nie to samo co poddać się. Poddajesz się ze zmęczenia, a odpuszczasz po namyśle, żeby odzyskać energię na to, co ważniejsze. Niżej piszę, jak odróżnić jedno od drugiego. Dzisiaj o odpuszczaniu, bo […]
Kiedy odpuścić, a kiedy wytrwać Czytaj dalej
Dzisiaj poruszę temat działań, które robisz codziennie i nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak szkodliwy mają wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i życie. O co chodzi? Jakie to działania, jaki mają wpływ? Dowiesz się z tego odcinka podcastu. Dowiesz się także, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Zacznę od tego, że znacznie
5 rzeczy, które warto przestać robić (sobie) Czytaj dalej
Zbliżający się koniec roku, to czas, kiedy wielu z nas zaczyna zastanawiać się nad noworocznymi postanowieniami i planami na kolejne dwanaście miesięcy i dalej. To czas refleksji, kiedy przyglądamy się osiągnięciom minionego roku i zastanawiamy, jak możemy w pełni wykorzystać potencjał, jaki niesie ze sobą Nowy Rok. Warto w tym kontekście zastanowić się nad tym,
7 KLUCZOWYCH REGUŁ ROZWOJU OSOBISTEGO Czytaj dalej
Od wielu tygodni obiecywałem rozmowę o medytacji i wreszcie mogę dotrzymać danego słowa. Cieszę się, że to właśnie Wojtek jest moim rozmówcą, nie dlatego że to mój imiennik, ale dlatego, że ten temat wyraźnie go interesuje, a nawet pochłania poznawczo. Mogłem porozmawiać o swoich doświadczeniach i zarazem zaprosić Ciebie do wejścia na tę ścieżkę. W
Medytacja – początek, zalety, efekty i rodzaje Czytaj dalej
Skąd bierze się sezonowe zmęczenie i jak sobie z nim radzić: sen, witamina D, światło, ruch, dieta, zimne prysznice i lekarz.
7 sposobów na zimowe zmęczenie Czytaj dalej
Rozmowa z Robertem Szewczykiem o podcastach, promocji, błędach twórców, łączeniu etatu z tworzeniem treści i nauce czatu GPT.
Robert Szewczyk – o podcastach, kursach i rozwojowych treściach Czytaj dalej
Konsekwencja i determinacja Zacznę od tego, że jestem pełen podziwu dla efektów, jakie osiąga Agnieszka dzięki swojej konsekwencji i determinacji w dążeniu do osiągnięcia celu. Mogę śmiało powiedzieć, że jestem dumny mając za znajomych takie właśnie osoby, jak Aga! Poznaliśmy się w 2019 roku i o tamtej pory ze zdumieniem podglądam jej drogę, na której
Rzuciła architekturę dla Homemade Czytaj dalej
Rozwijanie Kompetencji Miękkich: Klucz do Sukcesu Osobistego i Zawodowego Dzisiaj chcę zachęcić do rozmowy w temacie niezwykle istotnym w dzisiejszym świecie – rozwijaniu kompetencji miękkich. To te umiejętności, które stają się coraz bardziej kluczowe nie tylko w kontekście kariery zawodowej, ale także w codziennym życiu. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak je rozwijać, zastanówmy się,
Kompetencje miękkie vs sztuczna inteligencja Czytaj dalej
Zacznij od zadbania o siebie… Odporność psychiczna, stan umysłu, który pozwala nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, jest kluczowym elementem naszego ogólnego zdrowia. W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i napięcia, rozwijanie odporności psychicznej staje się coraz ważniejsze dla stanu naszego zdrowia. O odporności psychicznej rozmawiałem z Małgorzatą Henke, która jest certyfikowanym trener biznesu i menedżerką z dwudziestoletnim
Jak zadbać o odporność psychiczną Czytaj dalej
W dzisiejszym odcinku zapraszam do rozmowy z Anną Sarnacką-Smith, która kolejny raz już gości w podcaście Rozwój Osobisty Dla Każdego, a to dzięki kolejnej książce wydanej przez MT Biznes. Książka nosi tytuł „Zaangażowany zespół” i jest trzecią pozycją w dorobku Ani. Rozmawialiśmy też o liderach, ich rozwoju i podejściu do zespołów, a w tle pojawiało
O zaangażowanym zespole i sile różnic Czytaj dalej
Coraz rzadziej słyszymy i mówimy o wolności, ale nie o wolności w znaczeniu fizycznym, ale o wolnej głowie. O takiej wolności, której potencjalnie nikt nie jest Ci w stanie zabrać, chyba że sam tak zdecydujesz, poddasz się i uznasz, że nie masz wolności. Możesz pozbawić się wolności na wiele sposobów, ale też w każdej chwili
O wolności osobistej Czytaj dalej
Siedem obszarów efektywnego odpoczynku: sen, ruch, odżywianie, relaks, relacje, odpoczynek od ekranów i planowanie.
7 odsłon efektywnego odpoczywania Czytaj dalej
Napisz, z czym się mierzycie, a podpowiem, od czego zacząć.
Porozmawiajmy o szkoleniu
