Podcast to audycja audio, choć w ostatnim czasie dostępna także na kanałach wideo, takich jak Yotube. Dla mnie osobiście sprawdza się audio, bo tu jest największa przewaga tego rodzaju programów. Dlaczego przewaga? Nie wymaga naszego skupienia, a podczas słuchania możemy wykonywać mniej angażujące czynności związane np. z uprawianiem sportu, sprzątaniem, czy gotowaniem. W tym samym czasie dostarczamy sobie treści o interesującej nas tematyce.
Jak utrwalić nawyki: codzienne odhaczanie, konsekwencja i cierpliwość. Przykłady: 10 tysięcy kroków, dziennik, czytanie i audiobooki po angielsku. Odcinek 216 podcastu.
Sposób na nawyki: monitorowanie, odhaczanie i konsekwencja Dowiedz się więcej »
Zmiana systemu edukacji? Trudno dobrze mówić o systemie edukacji. Warto jednak o nim rozmawiać i szukać sposobów na jego poprawę. Zwykle lawina zaczyna się o małego kamyka, więc dlaczego to nie Ty miałbyś nim być? Wierzę, że Ania i Robert taki właśnie osiągają efekt. Efekt szukania rozwiązań, które zmienią coś na lepsze, a nie jedynie
Lepsza edukacja i Plan Daltoński Dowiedz się więcej »
Zaktualizowano: 16 października 2026 (dodano nagranie wideo z YouTube). Mózg to niezwykły narząd! Mózg dorosłego człowieka stanowi około 2,5% wagi całego ciała, a jego wydatek energetyczny pochłania między 20% (w stanie spoczynku) do nawet 50% (przy wysiłku intelektualnym). W skrajnych przypadkach możesz mieć wszczepioną nerkę, wątrobę, a nawet serce, jednak w przypadku mózgu nie
Jak zadbać o mózg Dowiedz się więcej »
To coś dla mnie i dla Ciebie także! Ktoś powie, że nie metoda się liczy, a wytrwałość. Tak, zgodzę się z tym. Jednak, kiedy do wytrwałości dodasz skuteczną metodę, to znacząco podnosisz swoją efektywność. Ja uczę się języka od dawna i moja relacja z nim jest raczej skomplikowana. Wracamy do siebie i odchodzimy, by ponownie
Skuteczna metoda nauki języka obcego Dowiedz się więcej »
Jak to tak naprawdę jest z multitaskingiem? Czy można mieć ciastko, zjeść ciastko i w tzw. międzyczasie wstawić jeszcze do piekarnika kolejną porcję czekoladowych babeczek? Jeśli wciąż szukasz magicznego sposobu na wykonanie absolutnie każdego zadania z olbrzymiej listy TO-DO, to świetnie, że tu trafiłaś/łeś. Bo czy nie miewasz coraz częściej wrażenia, że Twój główny cel
7 sposobów na wiekszą produktywność Dowiedz się więcej »
Cztery etapy reakcji na zmianę: wyparcie, opór, próba i adaptacja. Jak rozpoznać swój etap i łagodniej przejść przez zmianę w pracy i w życiu. Odcinek 212 podcastu.
4 etapy zmiany: jak przechodzimy przez zmianę i jak ją ułatwić Dowiedz się więcej »
Dlaczego nie robimy prostych rzeczy: zbyt błahe, brak natychmiastowych efektów, podcinanie sobie skrzydeł. Jak zacząć od małych kroków. Odcinek 211 podcastu.
Dlaczego nie robimy rzeczy? Łatwe do zrobienia znaczy łatwe do niezrobienia Dowiedz się więcej »
Trzy polecane książki rozwojowe: Atomowe nawyki, 59 sekund i Jim Rohn. Dlaczego jakość czytania jest ważniejsza niż liczba przeczytanych tytułów. Odcinek 210 podcastu.
3 ciekawe książki rozwojowe: Atomowe nawyki, 59 sekund i Jim Rohn Dowiedz się więcej »
Jak zamienić postanowienie noworoczne w realny cel: definicja celu, wsparcie, audyt czasu, motywacja, mierniki i nagrody. Odcinek 209 podcastu.
Postanowienia noworoczne czy cele? Jak zaplanować realizację celów Dowiedz się więcej »
Co robić, gdy czujesz się przytłoczony: krok w tył, pytania kontrolne, rezygnacja lub delegowanie zadań oraz sen, jedzenie i ruch. Odcinek 208 podcastu.
Jak nie dać się przytłoczyć? Krok w tył i dbanie o siebie Dowiedz się więcej »
Jak budować nawyki w trzech etapach: wybierz jeden nawyk, zacznij od mikrokroków i nagradzaj się. Dlaczego nam nie wychodzi i przykłady z życia. Odcinek 207 podcastu.
3 etapy budowania nawyków: jak wyrobić nawyk krok po kroku Dowiedz się więcej »
Co notować, żeby być szczęśliwszym i lepiej się uczyć: GTD, dziennik wdzięczności, wizualizacja przyszłości i notatki odręczne. Wyniki badań. Odcinek 206 podcastu.
Co i jak notować? Badania o wpływie notatek na szczęście i pamięć Dowiedz się więcej »
Ciemna strona pracy nad efektywnością: frustracja, porównywanie się i rzucanie się na wszystko naraz. Jak zdefiniować jeden problem i wprowadzać zmiany. Odcinek 205.
Efektywność osobista: ciemna strona, błędy i dobre praktyki Dowiedz się więcej »
Praktyczne rutyny na poranek, dzień i wieczór, które budują dobre nawyki i obniżają stres. Medytacja, bloki czasowe, wdzięczność i sen. Odcinek 204 podcastu.
Zbawienne rutyny: poranne, dzienne i wieczorne nawyki, które obniżają stres Dowiedz się więcej »
Czym jest odwaga, co daje i czym różni się od nieodpowiedzialności. Dlaczego warto myśleć o rezultatach, a nie konsekwencjach. Odcinek 203 podcastu.
Co daje Ci odwaga? Odwaga, rezultaty i akceptacja porażek Dowiedz się więcej »
Jak zmienić życie na lepsze: odpowiedz na pytanie „dlaczego”, sprawdź nawyki, otoczenie i strefę komfortu, a decyzje opieraj na planie. Odcinek 202 podcastu.
Jak zmienić życie na lepsze? Pytania, nawyki i otoczenie Dowiedz się więcej »
Najczęstsze błędy na starcie rozwoju osobistego i sposób na świadomy, skuteczny rozwój: autorefleksja, plan, notatki, małe kroki. Odcinek 201 podcastu.
Typowe błędy rozwoju osobistego i jak rozwijać się świadomie Dowiedz się więcej »
Pieniądze w domu To jeden z tych tematów, który warto i należy powtarzać do znudzenia. Poziom edukacji jest mizerny, a szkolnictwo zupełnie nie przygotowuje młodych ludzi do radzenia sobie z pieniędzmi. W sumie to nie tylko do tego nie przygotowuje, o czy rozmawiałem w odcinku X z Miłoszem Brzezińskim. Można uznać, że zarabianie pieniędzy idzie
Jak zarządzać pieniędzmi w czasach kryzysu Dowiedz się więcej »
Mateusz Wyciślik o growth hackingu: mierzalne wzrosty, eksperymenty, redystrybucja treści oraz podcast i newsletter jako content marketing. Odcinek 199 podcastu.
Mateusz Wyciślik: co to jest growth hacking i jak budować przewidywalne wzrosty Dowiedz się więcej »
Jak ruszyć z miejsca: sprawdź cel, zrezygnuj z „od poniedziałku” i zrób pierwszy krok od razu. Przykłady z nauką języka, podcastem i audiobookami. Odcinek 198.
Jak ruszyć z miejsca? Zacznij od razu Dowiedz się więcej »
Jak poznać swoje dochody i koszty, odkładać na wydatki cykliczne, zwiększyć przychody i obniżyć koszty w czasie kryzysu. Odcinek 196 podcastu.
Jak się przygotować na trudne czasy: finanse osobiste w kryzysie Dowiedz się więcej »
Rozmowa z Piotrem Stachowiakiem (Hilti Polska) o rozwoju opartym na mocnych stronach, rozmowach rozwojowych i nawykach w sprzedaży. Odcinek 195 podcastu.
Piotr Stachowiak: praktycznie o mocnych stronach wg Gallupa Dowiedz się więcej »
Jak przeprowadzić rozmowę okresową z pracownikiem: przygotowanie, cele, dwustronna atmosfera i czego unikać. Odcinek 194 podcastu Rozwój osobisty dla każdego.
Rozmowa okresowa: dobre praktyki prowadzenia rozmów oceniających Dowiedz się więcej »
Jak udzielać informacji zwrotnej: szybko, konkretnie, bez oceniania osoby, z docenianiem. Co jeszcze buduje dobrą atmosferę w zespole. Odcinek 193.
Informacja zwrotna to za mało: jak budować dobrą atmosferę w zespole Dowiedz się więcej »
Czym jest onboarding, co uwzględnić we wdrożeniu nowego pracownika i na czym polega reguła 4C. Odcinek 192 podcastu Rozwój osobisty dla każdego.
Sztuka onboardingu: jak dobrze wprowadzić nowego pracownika Dowiedz się więcej »
Jak przeprowadzić dobrą rekrutację: przygotowanie ogłoszenia, umówienie spotkania, rozmowa, informacja zwrotna i checklista. Odcinek 191 podcastu.
Rekrutacja: dobre praktyki dla rekrutujących Dowiedz się więcej »
Dlaczego czytanie i słuchanie nie zmienia życia i jak wybierać treści rozwojowe, robić notatki i wdrażać wnioski, by zbliżyć się do celu. Odcinek 189.
Za taki rozwój, dziękuję! Jak uczyć się z treści rozwojowych, żeby coś zmieniły Dowiedz się więcej »
Czym jest sukces i co złożyło się na sukces dwóch podcastów: konsekwencja, promocja, nazwa, okładka, głos i społeczność. Odcinek 188 podcastu.
Tajemnica sukcesu: jak rozumiem sukces na przykładzie moich podcastów Dowiedz się więcej »
Sześć reguł wywierania wpływu wg Cialdiniego: autorytet, dowód społeczny, sympatia, niedostępność, wzajemność, konsekwencja, i jak się przed nimi bronić. Odcinek 187.
Reguły wywierania wpływu na co dzień (6 zasad Cialdiniego) Dowiedz się więcej »
Czym jest Toastmasters, jakie ma plusy, dla kogo jest i dlaczego opuściłem klub. Odcinek 186 podcastu Rozwój osobisty dla każdego.
Dla kogo Toastmasters i dlaczego opuściłem klub Dowiedz się więcej »
Błędy poznawcze – sprawdź, czy je znasz 185 – Błędy poznawcze Dlaczego? Bo warto je znać. nie spowoduje to całkowitego uodpornienia na taki sposób myślenia, ale z pewnością pomoże w wielu przypadkach. Zwrócił na to uwagę sam Elon Musk, które na TT opublikował post mówiący o 50 błędach poznawczych, których dzieci powinny uczyć się
Sprawdź, czy popełniasz te błędy Dowiedz się więcej »
Znasz cechy dobrego lidera? Czasy się zmieniają, zmieniają się warunki pracy i nasze otoczenie. Nie zawsze lider nadąża za zmianami i co wtedy? Jeśli nie ma szybkiej reakcji, to mogą pojawić się niekorzystne konsekwencje w postaci: pogarszającej się atmosfery pracy rosnącej fluktuacji pracowników nie realizowania celów biznesowych To nie wszystkie, a jedynie najważniejsze konsekwencje, które
Dobry lider, czyli jaki? Dowiedz się więcej »
