Książki, podcasty i konferencje
Jak podcast zmienił moją drogę: dyscyplina, wystąpienia publiczne, konferencja PyrCaster i książka „Podcast od podstaw”.
Książki, podcasty i konferencje Dowiedz się więcej »
Podcast
Podcast to audycja audio, choć w ostatnim czasie dostępna także na kanałach wideo, takich jak Yotube. Dla mnie osobiście sprawdza się audio, bo tu jest największa przewaga tego rodzaju programów. Dlaczego przewaga? Nie wymaga naszego skupienia, a podczas słuchania możemy wykonywać mniej angażujące czynności związane np. z uprawianiem sportu, sprzątaniem, czy gotowaniem. W tym samym czasie dostarczamy sobie treści o interesującej nas tematyce.
Jak dobrze przejść zmianę
Cztery etapy zmiany, ćwiczenie „5% pracy, która cieszy” i 10 kroków, które pomagają łagodniej przejść przez zmianę.
Jak dobrze przejść zmianę Dowiedz się więcej »
Więcej radości w 10 punktach
Dziesięć praktycznych nawyków na więcej radości: sen, jedzenie, ruch, relaks, relacje, pasje i pozytywne myślenie.
Więcej radości w 10 punktach Dowiedz się więcej »
Maciej Sasin – nietypowe narzędzia rozwojowe
Rozmowa z Maciejem Sasinem o pasji, nauce 15 minut dziennie, aplikacji do rozwoju zawodowego, motywacji w e-learningu i książce „2030”.
Maciej Sasin – nietypowe narzędzia rozwojowe Dowiedz się więcej »
Jak się przygotować do wyjścia w góry
Jak Przygotować Się do Wyjścia w Góry: Kompletny Poradnik na Wycieczkę w Tatry Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby zdobyć szczyty Tatr i cieszyć się ich majestatyczną przyrodą? Jesteś w dobrym miejscu! W tym odcinku podcastu rozmawiam z przewodnikiem tatrzańskim i ratownikiem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Szymonem Stochem. Rozmawiamy o pasji do gór i tym,
Jak się przygotować do wyjścia w góry Dowiedz się więcej »
Post przerywany – jak i po co?
Post Przerywany: Co To Jest i dlaczego warto mu się przyjrzeć? Kiedy zastanawiamy się nad wyborem odpowiedniej diety, często napotykasz wiele skomplikowanych nazw, terminów i strategii. Co jeśli powiem Ci, że możesz spróbować czego prostszego, co daje podobne efekty, a nawet lepsze, a przy tym nie jest to dieta, a bardziej sposób jedzenia? 1.
Post przerywany – jak i po co? Dowiedz się więcej »
Koncentracja uwagi i media społecznościowe
Jak oceniasz swoją koncentrację? W obecnych czasach, pełnych technologicznych innowacji i informacyjnego zgiełku, stało się wyjątkowo ważne, żeby zrozumieć, jak nasza uwaga jest kierowana i manipulowana przez różne platformy, szczególnie przez media społecznościowe. W tym odcinku podzielę się z Wami wynikami badań na ten temat oraz moimi przemyśleniami i planami, jakie konkretnie kroki podejmuję, aby
Koncentracja uwagi i media społecznościowe Dowiedz się więcej »
Praca dodatkowa – co i jak
Przedsiębiorczość, produktywność, moc czytania i wyzwania konsumpcjonizmu W tym odcinku podcastu mam przyjemność rozmawiać z seryjnym przedsiębiorcą, Michałem Barczakiem. Osobą, która swoją karierę zaczynała od małych start-upów, a dziś posiada w dorobku kilka firm, które z powodzeniem sprzedał. Michał jest również autorem książek, które skupiają się na tematach takich jak produktywność, freelance czy biznes. Pierwsza
Praca dodatkowa – co i jak Dowiedz się więcej »
Co mówić, kiedy mówisz do siebie
Co mówić, kiedy mówisz do siebie? Do nagrania dzisiejszego odcinka zainspirowała mnie książka Shada Helmstettera „What to Say When You Talk to Yourself”. Ale zostawię żarty i przejdę do sedna. Myślę, że warto wiedzieć dlaczego to, co mówimy do siebie, ma takie znaczenie? Otóż badania mówią, że nasze codzienne myśli i dialogi wewnętrzne, ale też
Co mówić, kiedy mówisz do siebie Dowiedz się więcej »
Czym jest i co daje trening mentalny
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby odnoszą sukces, podczas gdy inni, mimo pracowitości i zaangażowania, nie osiągają zamierzonych celów? Często odpowiedzią na to pytanie jest tak zwany mental, często niedoceniany aspekt naszego życia, który ma jednak kluczowe znaczenie dla naszego dobrobytu i skuteczności. Trening mentalny: co to jest? Trening mentalny to proces rozwijania
Czym jest i co daje trening mentalny Dowiedz się więcej »
Jak dobrze zacząć w nowej pracy, zespole lub projekcie
Jak dobrze zacząć w nowej pracy, zespole lub projekcie? Sześć praktycznych kroków: od poznania firmy po profesjonalizm i granice.
Jak dobrze zacząć w nowej pracy, zespole lub projekcie Dowiedz się więcej »
Jak zarabiać na swojej wiedzy
Jak zamienić wiedzę i pasję w dodatkowy dochód? Praktyczne pomysły, trzy kroki oraz język korzyści w sprzedaży.
Jak zarabiać na swojej wiedzy Dowiedz się więcej »
4 Filary efektywnego uczenia się
Efektywne uczenie się Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie uczą się szybciej i efektywniej niż inni? Sekret leży w prawidłowym stosowaniu czterech filarów efektywnego uczenia się: uwagi, aktywnego zaangażowania, informacji zwrotnej i snu. Spróbujmy zrozumieć, jak te elementy wpływają na proces nauki. Rozwój kompetencji i skuteczne uczenie się w zespole to temat moich warsztatów
4 Filary efektywnego uczenia się Dowiedz się więcej »
Czym jest samoregulacja i jak może pomóc?
Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu. Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem
Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Dowiedz się więcej »
Kiedy wytrwać, a kiedy odpuścić
Jak odróżnić świadome odpuszczenie od poddania się? Pytania, przykłady i moje doświadczenia z podcastem i zawieszonym newsletterem.
Kiedy wytrwać, a kiedy odpuścić Dowiedz się więcej »
Czy kierować się intuicją?
Intuicja – Tajemnicza Siła Kierująca Naszymi Wyborami Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd bierze się to poczucie, które czasami podpowiada nam właściwe lub niewłaściwe decyzje? To intuicja. Wewnętrzna zdolność do szybkiego postrzegania sytuacji. Na temat intuicji przeprowadzono szereg badań naukowych, a szczególnie znani z tych badań są wybitni naukowcy – panowie Daniela Kahnemana i Gary’ego Kleina.
Czy kierować się intuicją? Dowiedz się więcej »
Co nam robią emocje
Jak emocje wpływają na ciało? Jak konkretne emocje wpływają na Twoje samopoczucie. Wpływ emocji na ciało jest fascynującym tematem. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze emocje wpływają na nasze ciało i jak nasze ciało reaguje na różne emocje. Z Kają Tomczyk rozmawiamy o emocjach i o tym, jak one wpływają na nasze ciało. Zanim
Co nam robią emocje Dowiedz się więcej »
Od czego zacząć rozwój osobisty
Definicja rozwoju osobistego Pierwszą rzeczą, którą warto omówić, jest sama definicja rozwoju osobistego. Co to właściwie oznacza? Nie ma jednej ogólnie przyjętej definicji. Można więc przyjąć, że rozwój osobisty to proces, w którym świadomie dąży się do doskonalenia swoich umiejętności, zdobywania nowych doświadczeń i poznawania siebie na głębszym, często duchowym poziomie. Jest to także ciągłe
Od czego zacząć rozwój osobisty Dowiedz się więcej »
Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
Co to jest stres Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia, jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi
Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem Dowiedz się więcej »
Jak robić skuteczny marketing
Marketing treści W dzisiejszym dynamicznym świecie biznesu skuteczny marketing treści jest niezwykle istotnym narzędziem. Pozwala on firmom dotrzeć do swojej grupy docelowej, budować zaangażowanie klientów i osiągnąć sukces. Jednak przed opracowaniem oferty i strategii marketingowej, istotne jest zrozumienie, dla kogo tworzymy treści, czy produkty i jakie są ich potrzeby. Grupa docelowa Pierwszym krokiem w marketingu
Jak robić skuteczny marketing Dowiedz się więcej »
Jak zarządzać zadaniami w czasie
Jak zarządzać zadaniami w czasie Dzisiaj chcę dać kilka wskazówek menedżerom, którzy uważają, że są przeładowani zadaniami. Ten temat często pojawia się kuluarach między kolejnymi modułami szkoleń. Zwykle przy filiżance kawy uczestnicy szkoleń otwierają się i zaczynają się rozmowy o tym, jak jest ciężko… Ile zadań do wykonania, ciągłe pożary i kolejka ludzi z ich
Jak zarządzać zadaniami w czasie Dowiedz się więcej »
Jak komunikować się skutecznie
Komunikacja precyzyjna Im komunikacja bardziej precyzyjna, tym skuteczniejsza, dlatego dzisiaj chcę zwrócić uwagę na najważniejsze elementy komunikacji, które przydadzą się nie tylko w pracy zawodowej, ale także na co dzień. Kiedy szkolę menedżerów, to często zastanawiamy się, z czego wynikają nieporozumienia w zespołach i między ich członkami. Co takiego wpływa na to, że ktoś powie
Jak komunikować się skutecznie Dowiedz się więcej »
Jakie są podstawowe zadania menedżera
Kim jest menedżer (według mnie). Jak odnotowano w Wikipedii menedżer to funkcja realizująca proces zarządzania, a zatem planowanie, organizowanie, podejmowanie decyzji, motywowanie i kontrolowanie. Co za tym idzie menedżer, ma za zadanie realizować stawiane przed nim cele i ma do tego szereg narzędzi, z których może, a nawet powinien korzystać. Mamy także różne style
Jakie są podstawowe zadania menedżera Dowiedz się więcej »
Jak okiełznać informacje zwrotną
Jak wspomniałem w zapowiedzi odcinka 224, w podcaście będzie teraz trochę więcej treści związanych z moim doświadczeniem zawodowym, co ma się przełożyć na realne wsparcie menedżerom na różnym poziomie ich rozwoju i doświadczenia. Do niedawna myślałem, że tylko młody stażem menedżer może potrzebować wsparcia i ewentualnie osoby, które dopiero aspirują do bycia menedżerem. Okazuje
Jak okiełznać informacje zwrotną Dowiedz się więcej »
Jak się rozwijać w organizacji
Czas wrócić do korzeni! Podcast uruchamiałem z myślą o dzieleniu się swoim doświadczeniem i niby tak właśnie jest, ale mało w moim podcaście mojego zawodowego doświadczenia, które przejawiło się na ponad 200 odcinków raptem kilka razy. Dzisiejszy odcinek, to pewnego rodzaju przełom w podcaście, co nie oznacza, że zmieni się on całkowicie. Będzie w nim
Jak się rozwijać w organizacji Dowiedz się więcej »
Czym jest wysokasprawczość?
Czym jest wysokasprawczość? Kiedy wejdziesz na stronę internetową Andrzeja Tucholskiego, gościa tego odcinka podcastu (nr #223), to rzuci Ci się w oczy stwierdzenie: Nazywam się Andrzej. Robię sporo rzeczy. Może nam się czasem nie chcieć i tym też chwilę rozmawialiśmy, ale w robieniu rzeczy nie chodzi o robienie, ale doprowadzanie do końca. Zupełnie inaczej, niż
Czym jest wysokasprawczość? Dowiedz się więcej »
Marta Olesiak: jak skutecznie zamienić etat na własny biznes
Marta Olesiak o odejściu z etatu i budowaniu własnego biznesu: początki, LinkedIn, rekrutacja, niepewność i wiara w siebie. Odcinek 222 podcastu.
Marta Olesiak: jak skutecznie zamienić etat na własny biznes Dowiedz się więcej »
Bogumiła Sobiczewska: jak żyć po czterdziestce? Kryzys wieku średniego bez tabu
Bogumiła Sobiczewska o życiu po czterdziestce: kryzys wieku średniego, stereotypy, spełnienie zamiast szczęścia i podcast jako forma rozmowy. Odcinek 221 podcastu.
Bogumiła Sobiczewska: jak żyć po czterdziestce? Kryzys wieku średniego bez tabu Dowiedz się więcej »
Jak radzić sobie ze stresem
Nie znam wielu osób, które potrafią radzić sobie ze stresem na tyle dobrze, że nie dla nich większego znaczenia, z czego może on wynikać. Tak samo nie są dla nich ważne sposoby na radzenie sobie ze stresem. Zdecydowana większość ludzi, których znam, miewa większe lub mniejsze problemy ze stresem. Niektórzy z nich znaleźli swoje
Jak radzić sobie ze stresem Dowiedz się więcej »
Dlaczego sen jest ważny? Higiena snu i wnioski z książki Matthew Walkera
Dlaczego sen jest ważny i jak poprawić jego jakość: stała pora wstawania, ruch, kawa do 16:00, wyciszenie i notowanie obserwacji. Odcinek 219 podcastu.
Dlaczego sen jest ważny? Higiena snu i wnioski z książki Matthew Walkera Dowiedz się więcej »
Czy należy bać się przyszłości?
Przeszłość już za nami, przyszłość jeszcze nie nadeszła, liczy się tu i teraz… Czy aby na pewno? Jeśli tak, to czy warto podejmować jakiekolwiek działania, skoro liczy się tylko teraźniejszość? Myślę, że warto uczyć się z przeszłości i działać teraz z jasną wizją siebie w przyszłości. Może obawiasz się przyszłości. Tego, że jest nieodkryta, tajemnicza,
Czy należy bać się przyszłości? Dowiedz się więcej »
Psychologia, to jest coś fajnego
Wiem, że może to nie mieć nic wspólnego z moją hipotezą, ale obserwuję w mediach społecznościowych kilku psychologów. Mają świetne profile i duże zaangażowanie, co pokazuje, że jako odbiorcy tych treści interesujemy się psychologią. Może nawet zaczynamy rozumieć pewne mechanizmy i szukamy na własną rękę sposobów radzenia sobie z nimi. Efekty bywają różne i właśnie
Psychologia, to jest coś fajnego Dowiedz się więcej »