Blog
Podcast to audycja audio, choć w ostatnim czasie dostępna także na kanałach wideo, takich jak Yotube. Dla mnie osobiście sprawdza się audio, bo tu jest największa przewaga tego rodzaju programów. Dlaczego przewaga? Nie wymaga naszego skupienia, a podczas słuchania możemy wykonywać mniej angażujące czynności związane np. z uprawianiem sportu, sprzątaniem, czy gotowaniem. W tym samym czasie dostarczamy sobie treści o interesującej nas tematyce.
Co mówić, kiedy mówisz do siebie? Do nagrania dzisiejszego odcinka zainspirowała mnie książka Shada Helmstettera „What to Say When You Talk to Yourself”. Ale zostawię żarty i przejdę do sedna. Myślę, że warto wiedzieć dlaczego to, co mówimy do siebie, ma takie znaczenie? Otóż badania mówią, że nasze codzienne myśli i dialogi wewnętrzne, ale też […]
Co mówić, kiedy mówisz do siebie Czytaj dalej
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby odnoszą sukces, podczas gdy inni, mimo pracowitości i zaangażowania, nie osiągają zamierzonych celów? Często odpowiedzią na to pytanie jest tak zwany mental, często niedoceniany aspekt naszego życia, który ma jednak kluczowe znaczenie dla naszego dobrobytu i skuteczności. Trening mentalny: co to jest? Trening mentalny to proces rozwijania
Czym jest i co daje trening mentalny Czytaj dalej
Jak dobrze zacząć w nowej pracy, zespole lub projekcie? Sześć praktycznych kroków: od poznania firmy po profesjonalizm i granice.
Jak dobrze zacząć w nowej pracy, zespole lub projekcie Czytaj dalej
Jak zamienić wiedzę i pasję w dodatkowy dochód? Praktyczne pomysły, trzy kroki oraz język korzyści w sprzedaży.
Jak zarabiać na swojej wiedzy Czytaj dalej
Efektywne uczenie się Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie uczą się szybciej i efektywniej niż inni? Sekret leży w prawidłowym stosowaniu czterech filarów efektywnego uczenia się: uwagi, aktywnego zaangażowania, informacji zwrotnej i snu. Spróbujmy zrozumieć, jak te elementy wpływają na proces nauki. Rozwój kompetencji i skuteczne uczenie się w zespole to temat moich warsztatów
4 Filary efektywnego uczenia się Czytaj dalej
Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu. Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem
Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Czytaj dalej
Jak odróżnić świadome odpuszczenie od poddania się? Pytania, przykłady i moje doświadczenia z podcastem i zawieszonym newsletterem.
Kiedy wytrwać, a kiedy odpuścić Czytaj dalej
Intuicja – Tajemnicza Siła Kierująca Naszymi Wyborami Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd bierze się to poczucie, które czasami podpowiada nam właściwe lub niewłaściwe decyzje? To intuicja. Wewnętrzna zdolność do szybkiego postrzegania sytuacji. Na temat intuicji przeprowadzono szereg badań naukowych, a szczególnie znani z tych badań są wybitni naukowcy – panowie Daniela Kahnemana i Gary’ego Kleina.
Czy kierować się intuicją? Czytaj dalej
Jak emocje wpływają na ciało? Jak konkretne emocje wpływają na Twoje samopoczucie. Wpływ emocji na ciało jest fascynującym tematem. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze emocje wpływają na nasze ciało i jak nasze ciało reaguje na różne emocje. Z Kają Tomczyk rozmawiamy o emocjach i o tym, jak one wpływają na nasze ciało. Zanim
Co nam robią emocje Czytaj dalej
Definicja rozwoju osobistego Pierwszą rzeczą, którą warto omówić, jest sama definicja rozwoju osobistego. Co to właściwie oznacza? Nie ma jednej ogólnie przyjętej definicji. Można więc przyjąć, że rozwój osobisty to proces, w którym świadomie dąży się do doskonalenia swoich umiejętności, zdobywania nowych doświadczeń i poznawania siebie na głębszym, często duchowym poziomie. Jest to także ciągłe
Od czego zacząć rozwój osobisty Czytaj dalej
Co to jest stres Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia, jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi
Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem Czytaj dalej
Marketing treści W dzisiejszym dynamicznym świecie biznesu skuteczny marketing treści jest niezwykle istotnym narzędziem. Pozwala on firmom dotrzeć do swojej grupy docelowej, budować zaangażowanie klientów i osiągnąć sukces. Jednak przed opracowaniem oferty i strategii marketingowej, istotne jest zrozumienie, dla kogo tworzymy treści, czy produkty i jakie są ich potrzeby. Grupa docelowa Pierwszym krokiem w marketingu
Jak robić skuteczny marketing Czytaj dalej
Napisz, z czym się mierzycie, a podpowiem, od czego zacząć.
Porozmawiajmy o szkoleniu
